Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia

Aterooma

Paniikkihyökkäykset ovat läsnä 6-8%: lla ihmisistä, jotka kärsivät neurosista. Tämä häiriö kuuluu psykosomaattisten sairauksien ryhmään. Toisin sanoen sekä psyyke että ihmisen fysiologia ovat mukana paniikkikohtausten ilmentymisessä. Seuraavassa ymmärrämme, miksi paniikkikohtaukset ovat, ja miten voittaa heidät.

Paniikkihyökkäysten lääketieteellinen määritelmä

Tavallisen ihmisen on vaikea ymmärtää, miksi paniikkikohtaukset ja pelko syntyvät sekä hänen tilansa aikana tällaisessa hyökkäyksessä. Jotta voidaan määrittää, miksi henkilö kokee tämän tilan, on tärkeää tietää, miten fysiologisesti ilmenee paniikki, jota potilas kokee tämän ajan kuluessa.

Joten, paniikkikohtaukset ovat äkillinen tilan pelko, paniikki, ahdistus, jota ei voida valvoa, tukahduttaa tai itsestään kovettunut. Se tapahtuu ilman minkäänlaisia ​​aiempia oireita, se ei kestää kauan vaan intensiivisesti. Hyökkäys jopa lyhyessä ajassa (keskimäärin 5-15 minuuttia) huomattavasti pakottaa henkilön, vaikuttaa käyttäytymiseen, kognitiivisten prosessien työhön ja hyvinvointiin.

Koska kaikki eivät ole alttiita kohtauksille ja niille, joilla on heille, huomata tällaisten ilmentymien esiintymistiheys, sairaus määritellään sairaudeksi ja se on lueteltu ICD-10: ssä (F41.0). Fysiologisella puolella tämä tila on äkillinen voimakas veren vapautuminen adrenaliinista, jonka on aiheuttanut sympaattinen hermosto. Ja vaikka parasympaattinen NA ei ole alkanut toimia, henkilö tuntee ahdistuneisuuden lisääntymistä. Nämä kaksi autonomisen hermoston mekanismia alkavat toimia aivojen "toimituksesta".

Päärooli uhan uhkaa aktivoida NA: n. Paniikkikohtaus on pohjimmiltaan puolustus. Mutta usein ilmaantuessaan se estää henkilön toimimasta täysin.

Syyt paniikkikohtauksiin ja pelkoon

Mitkä ovat paniikkikohtauksia? Tämän edellytyksen syyt ovat useat, melkein aina ne ovat psykogeenisiä. Heitä on vaikea kutsua tarkkojen syiden takia, vaan nämä ovat tapahtumia tai muutoksia henkilön elämässä, joka johtaa samankaltaisiin psykosomaattisiin ilmentymiin.

Tunnetut tekijät, jotka suosivat sen esiintymistä. Joten mikä tekee paniikkikohtauksista?

  1. Suuri todennäköisyys ilmiön esiintymiselle geneettisellä taipumuksella. Jos sukulaisilla on mielenterveyden häiriöitä, henkilö saattaa tuntea äkillisiä pelkoja ja ahdistusta.
  2. Epäasianmukainen kasvatus lapsuudessa: liian suuret vanhempien vaatimukset, vaatimusten epäyhtenäisyys, toimien kritiikki.
  3. Haitalliset emotionaaliset olosuhteet lapsuudessa: usein toistuvat riidat vanhempien, lasten keskuudessa, alkoholismista ja muista riippuvuuksista perheessä.
  4. Luonteen erityispiirteet ja kansalliskokouksen työ, ihmiset, joilla on melankolista ja kolerista tyyppistä temperamenttia, joutuvat paniikkikohtauksiin.
  5. Henkilön luonteen ominaisuudet (kiinni tunteista, impressionability, epäilyttävyys ja muut).
  6. Voimakas stressitekijä, se voi olla sekä positiivinen että negatiivinen, mutta NS: lle se on shokki.
  7. Pitkäaikainen somaattinen häiriö, sairaudet, kirurgiset toimenpiteet, aikaisemmat tartuntataudit, joihin liittyy komplikaatioita tai vaikeita sairauksia.
  8. Ihmisen neurastenia, ahdistusta, pelkoa ja ahdistusta voidaan myös voittaa.

Näiden tekijöiden lisäksi on olemassa useita fysiologisia syitä, miksi on paniikkikohtauksia. Joskus paniikkihyökkäykset pelosta ja ahdistuksesta ovat mukana tautien kuten mitraalisten venttiilien prolapsin, hypoglykemian ja kilpirauhasen liikatoiminnan yhteydessä. Joissakin tapauksissa tiettyjen lääkkeiden ottaminen johtaa paniikkikohtausten oireisiin.

Miksi paniikkikohtauksia esiintyy? Ne ilmestyvät, kun kofeiinia ja kemiallisia stimulaattoreita stimuloivat keskushermostoa. Se on myös masennuksen samanaikainen esiintyminen.

Paniikkikohtausten ilmeneminen

Hyökkäysjaksot ovat mahdottomia ennustaa, ne ovat spontaaneja. Tavallisesti heitä ei ole edeltänyt todellinen uhka henkilön terveydelle tai elämästä. Mutta aivot "sisältävät" kehon puolustava reaktio.

Voit tunnistaa sen seuraavilla oireilla:

  • voimakkaat (syvät) tai usein sydämenlyönnit;
  • miehen hikoilu;
  • vapina tai vapina raajoissa;
  • kuivuminen tapahtuu suussa;
  • hyökkäyksiin liittyy hengitysvaikeuksia;
  • usein henkilö tuntee joko tukehtumisen tai "palan" suussa;
  • joskus rintakehän kipuja voi alkaa;
  • pahoinvointi tai mahalaukun polttaminen, joka ei aiheuta ruoan saanti;
  • huimaus, pyörtyminen;
  • sekavuus;
  • tunne, että ympäröivät esineet eivät ole todellisia, epätodellisia;
  • oman "erottamisen" tunne, kun oma henkilö tuntuu jonnekin lähistöllä;
  • kuoleman pelko, menossa hulluksi tai menettää hallinnan siitä, mitä tapahtuu;
  • kasvavalla ahdistuksella henkilö tuntee lämpöä auringossa tai vilunväristyksissä;
  • unettomuus, seurauksena, vähentyneet ajattelun tehtävät;
  • on myös tunne puutumista tai pistelyä raajoissa.

On hyvä tietää, miksi paniikkikohtauksia tapahtuu, mutta mitä tehdä tällaisella psykosomaattisella sairaudella? Loppujen lopuksi hyökkäys voi hämätä henkilöä sopimattomimmasta hetkestä, mihin toimiin on ryhdyttävä keston lyhentämiseksi ja sen manifestaatioiden määrän vähentämiseksi?

Ahdistuksen ja pelon spontaaneja hyökkäyksiä koskevat hoitomenetelmät

Akuisissa paniikkikohtauksissa tämän sairauden hoito koostuu farmakologisten aineiden käytöstä ja siihen liittyvästä psykoterapiasta.

Lääkkeet hoitoon lääkäri määrää. Hän määrittelee huumeiden, niiden vapauttamisen muodon. Potilas voi päästää huumeita läpipainopakkausten kautta, suun kautta otettavat lääkkeet ovat myös mahdollisia. Jälkimmäisessä tapauksessa parannus tapahtuu paljon myöhemmin (noin kuukaudessa). Tilan vakauttamiseksi spontaanin paniikkikohtauksen ja ahdistushyökkäysten jälkeen psykoterapeutit määräävät lääkkeitä, jotka parantavat aineenvaihduntaa aivoissa, lisäävät serotoniinipitoisuuksia veressä ja palauttavat tasapainon inhiboitumisen ja CNS-stimulaation välillä.

Tärkein terapeuttinen vaikutus paniikkikohtausten syiden poistamiseen on psykoterapia. Keskustelussa psykologin kanssa potilas on tietoinen tällaisten psykosomaattisten ilmentymien syistä. Ymmärtää, kuinka käyttäytyä pelon ja ahdistuksen aikana, oppii voittamaan heidät.

Psykoterapiassa on useita alueita, jotka auttavat henkilöä eroon tästä oireyhtymästä. Heidän kaikkien tarkoituksena on tunnistaa taudin syyt ja opettaa ihmistä käyttäytymään tällaisen ilmiön aikana.

  1. Klassinen hypnoosi (direktiivi somatisten ilmiöiden poistamiseksi).
  2. Ericksonin hypnoosi (oppia vähentämään ahdistusta, pelkoa).
  3. Keho-suuntautunut terapia (tekniikat, joilla vähennetään ahdistusta, hengitystyötä).
  4. Perhepsykoterapiaa (perhe-suhteita arvioidaan, työskennellään kaikkien perheenjäsenten kanssa suhteiden parantamiseksi).
  5. Psykoanalyysi (tajuttomat konfliktit ja lapsuus, ei aina tehokas tapa paniikkikohtauksiin).
  6. Kognitiivisen käyttäytymisen psykoterapia (tehokkain tämän häiriön hoidossa, ihmisen mielen asteittainen muutos, pelon aiheuttajat).

Paniikkikohtaukset aiheuttavat paljon haittaa ihmiselle. Psykoterapeutti auttaa määrittämään mitä paniikkikohtaukset tulevat. Älä viivästytä vierailullaan edellä kuvatuilla oireilla.

Paniikkikohtaukset - mitä se on, oireet, hoito, merkit ja syyt

Paniikkikohtaus (tai episodinen paroksismaalinen ahdistus) on ahdistushäiriön osa, joka viittaa stressiin liittyviin neuroottisiin häiriöihin. Paniikkikohtaus on hyvin määritelty episodi tai epämiellyttävä episodi, joka tulee yhtäkkiä, saavuttaa enimmäismäärän muutamassa minuutissa ja kestää enintään 10-20 minuuttia.

Ominainen piirre on tapahtuman ennakoimattomuus ja valtava ero subjektiivisten tuntemusten vakavuuden ja potilaan objektiivisen tilan välillä. Kuten modernit psykologit todistavat, paniikkikohtauksia esiintyy noin 5 prosentissa ihmisistä, jotka asuvat suurissa kaupungeissa.

Mikä on paniikkikohtaus?

Paniikkikohtaus on arvaamaton, voimakasta pelkoa tai ahdistusta vastaan ​​tehty hyökkäys yhdistettynä erilaisiin autonomisiin moniryhmän oireisiin. Hyökkäyksen aikana voi esiintyä useita seuraavista oireista:

  • voimakas hikoilu,
  • sydämentykytys,
  • hengitysvaikeuksia
  • vilunväristykset,
  • vuorovesi,
  • pelko hulluudesta tai kuolemasta
  • pahoinvointi,
  • huimaus jne.

Merkkejä paniikkikohtauksista ilmaistaan ​​pelkoihin, jotka ovat täysin arvaamattomia, henkilö on myös hyvin ahdistunut, hän pelkää kuolla, ja joskus hän ajattelee, että hänestä tulee hullua. Tässä tapauksessa henkilö kokee epämiellyttävät oireet kehon fyysisestä puolelta. He eivät pysty selittämään syitä, eivät voi hallita hyökkäyksen aikaa tai vahvuutta.

Vaiheittainen paniikkikohtaus:

  • adrenaliinin ja muiden katekoliamiinien vapautuminen stressin jälkeen;
  • verisuonten kaventuminen;
  • lujuuden ja sydämen lyöntitiheyden kasvu;
  • lisääntynyt hengitysnopeus;
  • vähentää hiilidioksidin pitoisuutta veressä;
  • maitohapon kerääntyminen kudoksiin kehällä.

Paniikkikohtaukset ovat yleinen sairaus. Ainakin kerran joka elämässä häntä siedettiin yhdellä viidellä, ja korkeintaan 1% ihmisistä kärsii usein toistuvista sairauksista, jotka kestävät yli vuoden. Naiset ovat sairastuneita 5 kertaa useammin ja esiintyvyys on 25-35-vuotiaita. Mutta hyökkäys voi ilmetä yli 3-vuotiaana, teini-ikäisillä ja yli 60-vuotiailla lapsilla.

syitä

Nykyään on paljon paniikkikohtausten teorioita. Ne vaikuttavat sekä fysiologiseen että sosiaaliseen yhteyteen. Paniikkikohtauksen ensisijaisena syynä pidetään kuitenkin ihmisen kehossa esiintyviä fysiologisia prosesseja stressitekijöiden vaikutuksen alaisena.

Tila voi ilmetä mistä tahansa sairaudesta, pelosta tai toiminnasta, jonka vuoksi henkilö koki. Useimmiten hyökkäys kehittyy henkisten patologioiden taustalla, mutta se voi johtua myös:

  • sydäninfarkti;
  • iskeeminen sydänsairaus;
  • mitraalisen venttiilin propaasi;
  • synnytys;
  • raskaus;
  • seksuaalisen toiminnan alkaminen;
  • vaihdevuodet;
  • feokromosytooma (lisämunuaisten kasvain, joka tuottaa liikaa adrenaliinia);
  • kilpirauhasen kriisi;
  • ottaen huumeita kolekystokiniini, hormonit, glukokortikoidit, anaboliset steroidit.

Terveillä ihmisillä, joilla ei ole huonoja tapoja, paniikkikohtausten ilmaantuminen yleensä aiheuttaa psykologisen ristiriidan. Jos henkilö pysyy jatkuvasti stressaantuneena, haluttomuuden tukahduttaminen, tulevaisuuden pelko (lapsille), oman maksukyvyttömyyden tai epäonnistumisen tunne, se voi johtaa paniikkihäiriöön.

Lisäksi herkkyys paniikkikohtauksille on geneettinen perusta, noin 15-17% ensimmäisen asteen sukulaisista on samanlaisia ​​oireita.

Miesten paniikkikohtaus on harvinaisempaa. Tämä on tutkimustulosten mukaan johtunut monimutkaisesta hormonaalisesta siirtymisestä kuukautiskierron aikana. Kukaan ei ole yllättynyt siitä, että naisilla on jyrkkiä tunnehyppyjä. On todennäköistä, että miehet ovat vähemmän halukkaita pyytämään apua keinotekoisen maskuliinisuutensa vuoksi. He mieluummin istuivat huumeiden tai juomien tähden menettämään pakko-oireensa.

Riskitekijät:

  • Psykologinen trauma.
  • Krooninen stressi.
  • Häiriintynyt unta - herättäminen.
  • Liikunnan puute.
  • Huonoja tapoja (alkoholin käyttö, tupakointi).
  • Psykologiset ristiriidat (halujen, kompleksien jne. Poistaminen).

Nykyaikaisen lääketieteen avulla voit yhdistää PA: n useisiin ryhmiin:

  • Spontaani PA. Ne tapahtuvat ilman syytä.
  • Tilannekohtaista. Ne ovat reaktio tiettyyn tilanteeseen, esimerkiksi henkilö pelkää puhua julkisesti tai ylittää sillan.
  • Ehdollinen tilanteellinen. Ne ilmenevät useimmiten biologisten tai kemiallisten aineiden (huumeet, alkoholi, hormonaaliset muutokset) altistumisen jälkeen.

Aikuisten paniikkikohtausten oireet

Kun paniikkikohtaus ilmenee, ilmaantuu voimakas pelko (fobia) - pelko tietoisuuden menetyksestä, pelko "hullumisesta", kuoleman pelko. Tilanteen hallinnan menettäminen, paikan ja ajan ymmärtäminen, joskus - itsetietoisuus (derealisaatio ja depersonalisaatio).

Paniikkikohtaukset voivat olla terveellisiä ja optimistisia ihmisiä. Samaan aikaan he kokevat ajoittain ahdistusta ja pelkohyökkäyksiä, jotka päättyvät, kun he lähtevät "ongelmatilanteesta". Mutta on muita tapauksia, joissa hyökkäykset itse eivät ole yhtä vaarallisia kuin sairaus, joka aiheutti heidät. Esimerkiksi paniikkihäiriö tai vakava masennus.

Usein paniikkikohtausten oireita:

  • Tärkein oire, joka lähettää hälytyskellon aivoihin, on huimaus. Paniikkikohtaukset vaikuttavat adrenaliinin vapauttamiseen, henkilö tuntee tilanteen vaaran ja vielä enemmän pumppuja.
  • Jos tämä hyökkäyksen aloittaminen ei onnistu, ilmenee hengenahdistusta, sydän alkaa voimakkaasti pahentua, valtimoiden paine nousee, havaitaan nopeutettua hikoilua.
  • Jyskyttävää kipu temppeleissä, valtion tukehtumisen, joskus sydämen kipua, tiiviys kalvon, incoordination, näön mieli, pahoinvointi ja röyhtäily, jano, menetys reaaliaikaisen, intensiivistä jännitystä ja pelon tunteen.

PA: n psykologiset oireet:

  • Tuntemuksen sekavuus tai supistuminen.
  • Tunne "kuuma kurkku."
  • Derealization: tunne, että kaikki ympärillä tuntuu epätodelliselta tai tapahtuu jossain kaukana ihmisestä.
  • Depersonalisaatio: potilaan omaa toimintaa pidetään ikään kuin "sivusta".
  • Kuoleman pelko.
  • Ahdistusta kaikista tuntemattomista vaaroista.
  • Pelko menossa hulluksi tai epäasianmukainen teko (huutaminen, pyörtyminen, heittäminen henkilölle, kostutus jne.).

Paniikkikohtaus on tunnusomaista ei-olemassa todellinen riski äkillinen arvaamattomia puhkeamista, avalanche-kasvutekijät ja asteittainen vajoamisen oireita, läsnäolo poslepristupnogo ajan.

Keskimäärin paroxysmi kestää noin 15 minuuttia, mutta sen kesto voi vaihdella 10 minuutista 1 tuntiin.

Paniikkihyökkäyksen jälkeen henkilö on jatkuvasti ajattelemassa, mitä tapahtui, kiinnittää huomiota terveyteen. Tällainen käyttäytyminen voi johtaa paniikkikohtauksiin tulevaisuudessa.

Paniikkihäiriöiden esiintymistiheys voi vaihdella useasta päivästä toiseen useita vuosia. On huomionarvoista, että hyökkäykset voivat kehittyä unen aikana. Joten, keskellä yötä, henkilö herää kauhua ja kylmä hiki, ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu.

Mitä henkilöä pitäisi tehdä paniikkikohtauksen aikana?

Jos itsekontrolli säilyy ja itsekontrolli ei ole kadonnut, niin tunne lähestyvä hyökkäys, potilaan täytyy yrittää "häiritä". On monia tapoja tehdä tämä:

  1. lasku - voit aloittaa laskettujen tuolien määrän saliin tai istuimiin linja-autolla, ihmisten lukumäärän ilman päähineä metrossa jne.;
  2. laulaa tai rukoilee runoja - yritä muistaa suosikkikappaleesi ja huminaa siitä "itsestäsi", kuljettaa taskussa kirjoitettua versiota paperille ja aloittaa sen lukemisen, kun hyökkäys alkaa;
  3. Tietävät ja käyttävät aktiivisesti hengitys rentoutumista tekniikoita: syvä vatsan hengitys hengittää oli hidasta hengitystä, käytä paperipussiin tai oma kämmen, taitettu "veneessä" poistamaan hyperventilaatiota.
  4. Self-hypnoositekniikat: innoitkaa itseäsi, että olet rento, rauhallinen jne.
  5. Liikunta: auttaa eroon kouristuksista ja kouristuksista, rentoudu lihaksia, eliminoi hengästyneisyyttä, rauhoittaa ja pääsee hyökkäyksestä.
  6. Tee se tapana hieromata kämmenten, kun paniikki kiinni sinua varoa. Napsauta kalvoa, joka on etusormen ja peukalon välissä. Paina alas, laske viiteen, vapauta.
  7. Apua rentoutumiseen voidaan tarjota hieromalla tai hankaamalla tiettyjä ruumiinosia: kääreitä, kaulaa, olkapäätä, sekä pikku sormet ja peukalon pohjat molemmissa käsissä.
  8. Kontrasti suihku. 20-30 sekunnin välein tulee olla vuorottelevaa suihketta kuumalla ja kylmällä vedellä, jotta hormonijärjestelmän vastaus saadaan aikaan, mikä sammuttaa ahdistushyökkäyksen. On välttämätöntä ohjata vettä kaikkiin kehon osiin ja päähän.
  9. Rentouttava. Jos hyökkäykset ilmestyivät kroonisen väsymyksen taustalla, on aika levätä. Usein kirjoittaa kylpy tuoksuöljyillä, nukkua enemmän, lähteä lomalle. Psykologit sanovat, että näin hoidetaan 80% ihmisistä.

Usein ajan myötä potilaat alkavat pelätä uutta hyökkäystä, he odottavat innokkaasti ja yrittävät välttää provokatiivisia tilanteita. Luonnollisesti tällainen jatkuva jännite ei johda minkäänlaiseen hyvään ja hyökkäykset tulevat entistä useammin. Ilman asianmukaista hoitoa tällaiset potilaat muuttuvat usein ermoteiksi ja hypochondriakiksi, jotka etsivät jatkuvasti uusia oireita itsessään, eivätkä he näytä tällaisessa tilanteessa.

PA: n vaikutukset ihmisiin

Seuraavista seurauksista tulisi huomata:

  • Sosiaalinen eristäminen;
  • Fobioiden esiintyminen (mukaan lukien agorafobia);
  • luulotauti;
  • Ongelmien ilmeneminen elämän henkilökohtaisissa ja ammatillisissa aloilla;
  • Ihmissuhteiden rikkominen;
  • Toissijaisen masennuksen kehitys;
  • Kemiallisten riippuvuuksien syntyminen.

Miten hoidetaan paniikkikohtauksia?

Ensimmäisen paniikkikohtauksen ilmaantuessa potilas siirtyy yleensä terapeutille, neurologille ja kardiologille, eikä kukaan näistä asiantuntijoista määritä profiilissaan häiriöitä. Psykoterapeutille, joka on potilaan alkuvaiheessa välttämätön, hän saapuu pääasiassa siihen aikaan, kun hän saavuttaa masennuksen tilan tai elämänlaadussa havaitun merkittävän heikkenemisen.

Vastaanotossa oleva psykoterapeutti kertoo potilaille, mitä hänelle tapahtuu, paljastaen taudin ominaisuudet, ja sitten tehdään taktiikan valinta taudin myöhempää hoitamista varten.

Paniikkikohtausten hoitamisen päätavoitteena on vähentää hyökkäysten määrää ja vähentää oireiden vakavuutta. Hoito toteutetaan aina kahteen suuntaan: lääketieteelliseen ja psykologiseen. Yksittäisistä ominaisuuksista riippuen voidaan käyttää yhtä suun- taa tai molempia samanaikaisesti.

psykoterapia

Ihanteellinen vaihtoehto aloittaa paniikkikohtausten hoito pidetään edelleen neuvontaterapeutti. Kun otetaan huomioon ongelmat psykiatrisessa koneessa, menestys voidaan saavuttaa nopeammin, koska lääkärin, joka ilmaisee häiriöiden psykogeenisen alkuperän, määrittelee hoidon emotionaalisten ja kasvullisten häiriöiden mukaan.

  1. Kognitiivinen käyttäytymispototerapia on yksi yleisimmistä paniikkikohtausten hoidoista. Terapiassa on useita vaiheita, joiden tarkoituksena on muuttaa potilaan ajattelua ja asentoa ahdistustiloihin. Lääkäri kertoo paniikkikohtausten mallin, jonka avulla potilas voi ymmärtää hänen kanssaan esiintyvien ilmiöiden mekanismin.
  2. Erittäin suosittu, suhteellisen uusi tyyppi on neuro-kielellinen ohjelmointi. Samalla he käyttävät erityistä keskustelua, henkilö löytää kauhistuttavia tilanteita ja kokee heistä. Hän rullaa niitä niin monta kertaa, että pelko katoaa.
  3. Gestalt-hoito on nykyaikainen lähestymistapa paniikkikohtausten hoitoon. Potilas tutkii yksityiskohtaisesti tilanteita ja tapahtumia, jotka aiheuttavat hänelle ahdistusta ja epämukavuutta. Hoidon aikana terapeutti työntää hänet etsimään ratkaisuja ja menetelmiä tällaisten tilanteiden poistamiseksi.

Lisäksi harjoitetaan lisälääketieteellistä hoitoa, jossa potilaille suositellaan eräiden yrttien poistamista päivittäin rauhoittavan vaikutuksen avulla. Voit valmistaa decerioita ja infuusiot valerian, Veronica, oregano, nokkoset, sitruunameloni, minttu, koiruoho, äyriäinen, kamomilla, humala jne.

Valmistelut paniikkikohtausten hoitoon

Lääkekurssin kesto on pääsääntöisesti vähintään kuusi kuukautta. Lääkkeen lopettaminen on mahdollista taudin takia ahdistuksen odottamisen täydelliseksi vähentämiseksi, jos paniikkikohtausta ei havaittu 30-40 päivän ajan.

Paniikkikohtauksessa lääkäri voi määrätä seuraavista lääkkeistä:

  • Sibazon (diatsepaami, Relanium, Seduxen) lievittää ahdistusta, yleistä jännitystä ja lisääntynyttä emotionaalista herkkyyttä.
  • Medazepam (Rudotel) on päivittäinen rauhoittava aine, joka poistaa paniikki pelot, mutta ei aiheuta uneliaisuutta.
  • Grandaxine (masennuslääke) ei ole hypnoottista ja lihaksia rentouttavaa vaikutusta, sitä käytetään päivittäisenä rauhoittavana aineena.
  • Tazepam, fenatsepaami - rentouttavat lihaksia, antavat kohtalaisen sedaation.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) on melko suosittu kevyt hypnoottinen, joka tarjoaa täydellisen terveellisen unen 7-8 tuntia.
  • Masennuslääkkeet (keuhkot - amitriptyline, grandaksine, azafen, imizin).

Joitakin luetteloituja lääkkeitä ei pidä kestää yli 2-3 viikkoa, koska mahdolliset haittavaikutukset.

Kun aloitat tiettyjen lääkkeiden oton, ahdistus ja paniikki voivat voimistua. Useimmissa tapauksissa tämä on väliaikainen ilmiö. Jos epäilet, että parannus ei ilmene muutaman päivän kuluessa vastaanoton alkamisesta, muista kertoa asiasta lääkärillesi.

On myös sellaisia ​​lääkkeitä, jotka eivät ole potentiaalisia rauhoittajatyyppien suhteen. Niiden myynti on tehty ilman lääkemääräystä, kun taas heidän avunaan on mahdollista lievittää potilaan tilaa hyökkäyksen yhteydessä. Niistä voidaan tunnistaa:

  • lääkekasvit
  • kamomilla,
  • koivun lehdet,
  • Motherwort.

Potilas, joka on altis paniikkikohtauksille, helpottaa suuresti tietämyksen tilaa: sitä enemmän hän tietää sairaudesta, keinoista voittaa se ja vähentää oireita, sitä rauhallisemmin hän liittyy sen ilmenemismuotoihin ja toimii asianmukaisesti hyökkäysten aikana.

Käyttö kasviperäisten

  • Terapeuttisen kasviperäisen tinktuurin tekemiseksi voit valmistaa seuraavaa seosta: ota 100 g tee-ruusuhedelmää ja kamomilla kukkia; sitten 50 g kukin sitruunan balsami lehdet, sardi, angelica root ja hypericum; Lisää 20 g hop-tomaatteja, valerianjuustoa ja piparminttulehdet. Kaada kiehuvaa vettä, vaahdota ja juo hieman lämmin 2 kertaa päivässä
  • Piparminttu olisi valmistettava tällä tavalla: kaksi rkl minttu (kuiva tai raikas) kaada lasillinen kiehuvaa vettä. Sen jälkeen sinun on vaadittava kahvia kannen alle kahdeksi tunniksi. Sitten suodatetaan infuusio ja juo kerralla lasille. Rauhoittaa hermostoa ja hoitaa paniikkikohtauksia. On suositeltavaa juoda päivä, kolme lasillista minttu-teetä.

ennaltaehkäisy

Menetelmiä PA: n ehkäisemiseksi ovat:

  1. Fyysinen toiminta - paras ehkäisy paniikkikohtausten torjunnassa. Mitä voimakkaampi elämäntapa on, sitä vähemmän todennäköisesti paniikkikohtaukset ovat.
  2. Kävely raikas ilma on toinen tapa estää paniikkikohtaukset. Tällaiset kävelyretket ovat erittäin tehokkaita ja niillä on pitkä positiivinen vaikutus.
  3. Meditaatio. Tämä menetelmä sopii niille, jotka kykenevät selviytymään tavoistaan ​​ja tekemään monimutkaisia ​​harjoituksia päivittäin;
  4. Perifeerinen visio auttaa rentoutumaan ja minimoi siten paniikkikohtauksen.

Paniikkikohtaukset

Viime aikoina ilmestyi sellainen asia kuin "paniikkikohtaus". Tämä ei tarkoita sitä, että tauti kirjattiin ensimmäistä kertaa muutama vuosi sitten juuri ennen kuin sitä kutsuttiin hieman eri tavalla - "vaskulaarinen dystonia". Tällaista diagnoosia tekivät kaikki lääkärit, jotka kärsivät raskauttavien olosuhteiden tai ilmeisten pelkojen vaikutuksista potilaisiin. On huomattava, että kansainvälinen lääketieteellinen yhteisö kiistää vegetatiivisen häiriön ilmiön. Noin kaksikymmentä vuotta sitten, kun Neuvostoliiton tutkijat alkoivat aktiivisesti tutkia muiden maiden kollegoidensa kokemuksia, ilmeni käsitys, joka kuvasi tätä häiriötä tarkasti, lännessä sitä kutsutaan "paniikkikohtaukseksi".

Paniikkikohtauksen oireet

Paniikkikohtaus on akuutti ahdistuskohtaus, joka esiintyy yhdessä hallitsemattoman pelon ja erilaisten somaattisten poikkeavuuksien kanssa, jotka johtuvat häiriöistä hermoston normaalissa toiminnassa. Tämän taudin erityisyys on syiden selittämätöntä. Jokaisella ihmisellä oli varmasti jyrkkä, äkillinen äkillinen ahdistustapaus. Tällaisia ​​somaattisia häiriöitä seuraa sydämen sykkeen lisääntyminen, sokkoutuminen ja vapinaa jaloissa.

Tällainen reaktio stressaavaan tilanteeseen on enemmän normi kuin poikkeus ihmiselle, joka on vaarassa tai jonka uhkaa hänen elämä. Jos paniikkikohtauksen merkkejä ilmenee kadehdittavan säännöllisyyden takia, on todennäköistä, että vakavia mielenterveysongelmia ilmenee. Samankaltainen edellytys ilmenee ilman mitään syytä ja ylittää henkilön odotetuimmissa paikoissa. Hyökkäys voi alkaa julkisilla liikennevälineillä tai paikoissa, joissa on paljon väkijoukkoja, on mahdollista, että paniikki syntyy suljetussa tilassa. Henkilöllä on tunne, että tällaista reaktiota ei yksinkertaisesti ole syytä, mutta lääkäreiden mukaan noin 5 prosenttia megalopolisien asukkaista kärsii hyökkäyksistä.

On huomattava, että oireet oireet liittyvät henkilön kanssa, kun ahdistuneisuus ilmenee:

  • hengitysvaikeudet;
  • vaikeat päänsäryt;
  • lisätä hikirauhojen työtä;
  • kuiva suu;
  • huimaus;
  • pahoinvointi;
  • vilunväristykset;
  • lisääntynyt syke;
  • raajojen tunnottomuus;
  • heikkous;
  • valvonnan menetyksen tunne;
  • epätodellisuuden tunne tapahtuu ympäri;
  • tunne doom;
  • kuoleman pelko.

Tauti voi esiintyä eräiden ominaispiirteiden vuoksi:

  • Perinnöllisyys. Jos sukulaiset ovat alttiita hallitsemattomille pelkoalueille, todennäköisyys tällaisten ilmiöiden esiintymiselle on suuri.
  • Kilpirauhasen taudit. Hormonien säätelyyn liittyvät rikkomukset voivat aiheuttaa ahdistushyökkäyksille hyvin ominaisia ​​oireita.
  • Stressiä. Perheen skandaalit, työelämän ongelmat tai läheisen sukulaisen menettäminen johtavat irrationaalisten pelkojen esiintymiseen.
  • Alhainen itsetunto. Paniikkikohtaukset kirjataan useammin epäilyttävillä ihmisillä, jotka pitävät muiden käyttäjien mielipiteitä erittäin tärkeinä. Tällaiset ihmiset pelkäävät näyttävän naurettavilta, heikosta tai julkisesta rekisteröinnistä.
  • Unen häiriö. Jatkuvan unen puutteesta johtuen ihmisen hermosto on niin täynnä, että se alkaa toimia häiriöiden kanssa ja antaa vääriä käskyjä keholle. On välttämätöntä nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, mieluiten yöllä.
  • Alkoholia. Kun hauska ilta juo alkoholia, pelon tunne voi ilmetä seuraavana aamuna. Se esiintyy yhdessä vahvan astenalisen oireyhtymän kanssa. Siksi ei riitä tietää, miten päästä eroon paniikkikohtauksista ilman apua. On tarpeen hakea pätevää lääketieteellistä apua. Hyökkäysten lopettamiseksi pitäisi luopua alkoholijuomien käytöstä.
  • Lääkitys ilman lääkärin määräämää lääkettä. Huumeiden käyttö johtaa hermoston ehtymiseen ja toimintahäiriöihin. Mielenterveyshäiriöt aiheutuvat usein "energiajuomien" tai juomien liiallisesta kulutuksesta, joka sisältää suuria annoksia kofeiinia.
  • Fobioita. Fobioiden esiintyminen esiintyy voimakkaan epämukavan tunteen ilmetessä. Näiden poistamiseksi tarvitaan pätevän psykologin apua.

Syyt paniikkikohtauksiin

Hallitsemattomat pelot ovat lyhytaikaisia, kun taas neurologisen luonteen loukkauksia esiintyy usein, ja usein esiintyy moottorihäiriöitä. Paniikkikohtauksen ensisijainen syy on ensisijaisesti neurologinen häiriö. Todelliset syyt ahdistuneisuuden syntymiseen tällä hetkellä vähän tutkittuina.

Mahdolliset syyt paniikkikohtauksiin ovat seuraavat:

  • vaskulaarinen dystonia;
  • stressaava tila;
  • geneettinen alttius;
  • mielisairaus.

Kouristuskohtausten esiintyminen tapahtuu spontaanisti tai kun altistuu spesifiselle ärsykkeelle. Tällainen tekijä voi olla stressi, emotionaalinen stressi, liiallinen liikunta tai suuri ihmisten kerääntyminen. Kouristuskohtauksia hormonaalisen hoidon, iskeemian tai aivohalvauksen jälkeen ei ole suljettu pois. Paniikkikohtauksia esiintyy usein emotionaalisesti epävakaissa persoonallisuuksissa.

Mitä ihmiselle tapahtuu kohtauksen aikana?

Hyökkäyksen kesto voi vaihdella huomattavasti, mutta syy on aina tietty laukaisu - tekijä, joka aiheuttaa ahdistusta. Tällainen tekijä voi olla epämiellyttävä haju, odottamaton ääni tai ympäristö ihmisten ympärillä. Joskus katkoksia esiintyy kävelee suurissa kauppakeskuksissa, joissa syy on suuri joukko ihmisiä. Ahdistuksen ensimmäinen ahdistus syntyy kärsivän voimakkaasta tunne-iskuista, mikä johtaa hermoston normaalin toiminnan epäonnistumiseen.

Kun kohtaus tapahtuu, sydämentykytys ja liiallinen hikoilu lisääntyvät. Lyhyen ajan kuluttua on paniikki, sen ilmenemismuoto voi olla luonteeltaan erilainen. Jotkut ihmiset ovat irrationaalinen pelon tunne, kun taas toiset ovat sekaannusta. Paniikkikohtauksen hyökkäys voi kestää vain hetken, mutta joskus se päättyy 2-3 tunnin kuluttua. Oireiden lisääntyminen tapahtuu suurella nopeudella. Tällaisia ​​olosuhteita esiintyy usein naisilla nuorena, mutta miehet eivät ole immuuneja tällaisiin hyökkäyksiin. Ensimmäisen hyökkäyksen kesto on yleensä ohimenevä. Tämä tila kulkee tarpeeksi nopeasti, mutta sielussa pysyy tahmea pelko ja huolenaihe on terveydentila. Paniikkikohtaukset tapahtuvat ilman syytä ja katoavat yhtäkkiä, joten tauti on luokiteltava "vaikeaksi" hoidettavaksi. On huomattava, että paniikkikohtaukset ovat absoluuttisen ihmisen terveyden taustalla.

Mikä on syy, miksi paniikkikohtauksia esiintyy niin äkillisesti?

Epäilemättä on syy-yhteys, mutta joskus on mahdotonta ymmärtää sitä. Aivot reagoi ärsykkeeseen ja laukaisee kehon puolustusmekanismin. Mitä tapahtuu aivojen signaalin jälkeen vaarasta.

1 On hermoston jännitys, keho käyttäytyy kuin kuolevaisvaara, pelko kasvaa.

2 Valmistetaan valtava määrä kortisolia - stressihormonia, jonka ansiosta adrenaliinia vapautuu. Aivot saavat varoittavan vaaratekijän, joka vaatii elämän säästämistä millään tavalla. Fyysisten oireiden määrä kasvaa.

3 Kun todellinen uhka syntyy, tällainen hormonaalinen aalto tekee henkilöstä paljon voimakkaamman, mutta levossa, tällaiset metamorfoosit heikentävät vakavasti mielenterveyttä. Itsekontrollo on menettänyt ja irrationaalinen pelko syntyy.

4 Seuraavilla hyökkäyksillä on enemmän akuutteja oireita, koska tiedät jo kuinka hyökkäys etenee, mutta olet edelleen menettänyt keinottelun tämän ilmiön syistä. Tällaisissa tilanteissa sinun pitäisi varmasti tietää, miten käsitellä paniikkikohtauksia. Joka kerta, kun uusi hyökkäys seuraa enemmän akuutteja tuntemuksia. Henkilöllä on uusi fobia - pelko hyökkäyksen toistumisesta, hän alkaa välttää tungosta, vetäytyy itsensä, joten sinun on viipymättä pyydettävä ammattitaitoista apua.

Mitkä ovat paniikkikohtausten vaarat?

Hyökkäykset tietenkään eivät voi riistää ihmistä elämästä, vaan tällaisen häiriön hoitaminen on tietenkin välttämätöntä. Hyökkäysten säännöllinen toisto voi johtaa erilaisten fobioiden esiintymiseen. Usein on pelko uudelleenhyökkäyksestä. Paniikkikohtaus voi tarttua johonkin tilanteeseen. Siksi potilaat yrittävät minimoida yhteydenpitoa ulkomaailmaan.

Potilas rakentaa elämäänsä siten, että vältetään hyökkäyksen toistaminen, kun hän yrittää pysyä poissa suurilta väkijoukkoilta. Ihmiset pysähtyvät suurissa supermarketeissa ja käyttävät julkista liikennettä. Vaikeissa tapauksissa he pystyvät täysin eristäytymään yhteiskunnasta ja muuttumaan todellisiksi erakkoiksi. Koska tauti on mielenterveyshäiriö, potilaan kyky työskennellä usein pienenee ja vakavan komplikaation vaara.

Ne voivat näkyä seuraavasti:

Säännölliset iskut herättävät hermoston vähenemistä ja asteenisen oireyhtymän esiintymistä. Fobian vahvistaminen vaikuttaa vakavasti toimeentuloon, mikä johtaa työpaikan muuttamiseen tai irtisanomiseen itsenäisesti. Hoito toteutetaan kahdella tavalla: lääkkeiden ottamiseen tai perinteisten reseptien käyttämiseen.

hyökkäysten seurauksia

1 Hyökkäykset ottavat uhrinsa yllätyksenä täysin ennalta arvaamattomissa paikoissa ja edullisimmissa olosuhteissa.

Yksi hyökkäys voi aiheuttaa fobiaa, pimeyden pelkoa ja eläinten pelkoa.

3 Äkillisten iskujen kärsivät potilaat välttävät yhteiskunnallista elämää, eristäytyvät, muuttuvat suloisiksi ja menettävät yhteyden perheeseen ja ystäviin.

4 Jos et aloittaa patologian hoitoa, niin persoonallisuushäiriö voi ilmetä. Koska hoitoa ei ole tehty ajoissa, taudin kehittyneet tapaukset ovat lähes mahdottomia parantaa.

Taustallaan syntyy vahva itsekysymys. Tällaiset muutokset vaikuttavat henkilön ulkonäköön, vaikuttavat henkilökohtaisiin ja ammatillisiin ominaisuuksiin ja pilata puolisoiden välisiä suhteita.

6 Säännölliset hyökkäykset aiheuttavat ahdistusta, kieltäytymistä syömisestä ja näin ollen dystrofiaa. Ruokahaluttomuus johtaa ruoansulatuskanavaan ja muihin elimiin tärkeisiin elimiin.

7 Potilaita, jotka pelkäävät paniikkikohtauksen, älä yritä puhua heidän ongelmistaan ​​ihmisten ympärille. Myös potilaat eivät aio vierailla ammatillisessa psykologiassa, mikä johtaa entistä pahempiin tilanteisiin - itsemurhaan.

Paniikkikohtausten diagnosointi

Potilaan käyttäytymisen tutkiminen ahdistushyökkäyksen aikana jopa kokenut erikoislääkäri ei voi selvittää, johtuuko se paniikkikohtauksesta vai onko se merkki toisesta mielenterveyshäiriöstä. Tarkkaa diagnoosia varten on tarpeen suorittaa ulkopuolinen tutkimus, tarkistaa refleksejä, poistaa EKG, tutkia vatsaa, poistaa sisäisen verenvuodon todennäköisyys, kuunnella keuhkoja ja mitata verenpainetta. Potilaan täydellisen tutkimisen ja testien tulosten jälkeen paniikkikohtauksen diagnoosi voidaan tehdä. Lääkäri voi täysin diagnosoida sen, lukuun ottamatta muita patologioita:

  • sydämen rytmihäiriöt: se ei riitä poistamaan EKG: tä vain kerran, diagnoosin tekemiseksi, laitteen käyttäminen on välttämätöntä 2 päivän ajan
  • sydänlihasiskemia: on tarpeen poistaa EKG: n lepoa ja stressiä sekä suorittaa sydämen ultraäänitutkimus;
  • aivohalvaus: tällaisen diagnoosin poissulkemiseksi olisi tehtävä MRI-skannaus;
  • aivokasvain: MRI;
  • keuhkoastma: on otettava hengitystestit ja testit allergeeneille;
  • sisäinen verenvuoto: havaittu vatsan elinten ultraäänellä;
  • psyykkiset häiriöt: diagnoosi vahvistetaan psykiatrisen tutkimisen jälkeen. Diagnoosi on tehtävä myös epätyypillisten hyökkäysten, kun koordinaatio on puutteellista, osittainen kuulon heikkeneminen, koordinaation puute, näön hämärtyminen tai kouristukset ylä- ja alaraajoissa. Jos tällaisia ​​oireita havaittiin kerran, tätä ei pidä syyttää taudin oireista.

Miten hoidetaan paniikkikohtauksia?

Normaalilla ahdistuksella pelkkä pelastustoiminta tulee pelastamaan. Kiitos heistä, voit lievittää stressiä, saada itseluottamusta ja mielenrauhaa.

Täytyy suorittaa:

1 venyttely. Venytyskompleksissa on runsaasti erilaisia ​​harjoituksia. Yksi yleisimmistä on taivuta eteenpäin suorilla jaloilla, kun harjoitat harjoitusta, sinun on koskettava sormillasi jalkojesi päällä. Tämän harjoituksen ansiosta koko keho on täynnä happea.

2. Käytä "puuta". Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun on asetettava jalat leveämmäksi, kun taas kädet ulottuvat ylös. Tämän jälkeen teemme rinteitä yhdeltä puolelta toiselle. Rinteet suoritetaan ilman juoksuja, sujuvasti ja hitaasti. Harjoitus on suunniteltu vähentämään jännitystä lihaksissa.

3 Harjoittele "Cat". Se harjoitetaan joogassa. Voit suorittaa sen istumaan lattialla ja vetää jalat alla. Kädet ulottuvat ylös ja hitaasti laskevat eteenpäin, kunnes kädet koskettavat lattiaa. Tässä tapauksessa jo jonkin aikaa on tarpeen rentoutua selän lihaksissa, lepäämään vain käsiin, ja palata sitten ensimmäiseen asentoon. Liikunta vapauttaa jännitystä selkä- ja käsivarsien lihaksilta.

4. Harjoittele "kotka". Käytetään myös joogassa. Sinun täytyy istua lattialla ja ylittää jalkasi. Hengittämisen aikana kädet hitaasti nousevat, kun uloshengitys hitaasti laskeutuu. Nämä liikkeet auttavat vähentämään pulssia ja normalisoimaan hengitystä sekä helpottamaan päivän aikana kertynyttä väsymystä.

5 Meditaatio. Puhtausympäristö on välttämätöntä meditaation suorittamiseksi, joten laitteet ja puhelimet on kytkettävä pois päältä oikean ilmapiirin luomiseksi. Sinun pitäisi makaa selälle, laittaa kätesi lattialle ja sulkea silmäsi. Yritä tuntea koko kehon, keskittyä sen yksittäisiin osiin ja yrittää täysin rentoutua.

6 Oikea hengitys. On tärkeää ohjata hengitystä, pitää se sileänä ja syvänä. Jos ahdistusta ilmenee, sinun on keskityttävä hengitykseen ja yritettävä kohdistaa se. On parasta hengittää nenän kanssa ja hengittää suuhusi.

7 Healing baths. Yrttikylpyjen avulla voit saavuttaa myönteisen vaikutelman, jos noudatat useita sääntöjä ja uimaveden säännöllisyyttä. Kylpylöitä ei saa ottaa enempää kuin 10 päivää peräkkäin ennen nukkumaanmenoa. Veden lämpötilaa ei pidä lämmittää yli 37 asteen, menettely on 15 minuuttia. Uimista tehdään parhaiten sammuttavalla valolla. Voit lisätä sitruunamaljakaan tai männynneuloja veteen.

Keinotekoisesti parantavia mielialaa auttavat täydellisesti kohtauksia, rentoutua ja yrittää hymyillä. On suositeltavaa lukea ääneen hauska runo tai lukea rukous. On vältettävä masennuksen tilaa. Pitäisi kiinnittää huomiota häiritseviin kohteisiin.

On tärkeää muistaa, että kun on vaikeuksia harjoitusten suorittamisessa tai lihaskivun ilmenemisessä, ne on hylättävä. Tällaisissa tapauksissa epäselvyyteen voi liittyä ahdistusta. Tämä voi laukaista uuden hyökkäyksen.

Mitä tehdä, kun paniikkikohtaus?

Monet ihmiset joutuvat kohtaamaan kouristuksia kodin ulkopuolella - metrolla, kadulla tai lentokoneella. Huumeet eivät ehkä ole käsillä. On monia tapoja auttaa selviytymään ahdistuksesta.

  • Yritä istua, sulkea silmäsi ja nojata takaisin.
  • Sinun täytyy hallita hengitystäsi.
  • Yritä kuvitella jotain miellyttävää ja rauhoittavaa - surffausta, metsää, lintujen laulua, lehtien tuulta tuulta.
  • Yritä olla väsynyt kaikkialla.

Rentoutuminen auttaa nopeasti poistamaan ahdistusta. Tämä menetelmä toimii vain, jos henkilö yrittää keskittyä sisäiseen rauhaan.

Paniikkikohtausten hoito huumeiden kanssa

  • Tehokkaimmat keinot ovat infektiot ärtyisä, Hypericum ja lääketieteellinen valerian. Infuusiota on lisättävä teetä varten. Vastaanoton myönteisiä tuloksia voi tuntua lyhyessä ajassa. Älä käytä huumeita, voit aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa keholle. Annoksen määrittämiseksi tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan.
  • Voit ostaa rauhoittavia vaikutuksia apteekissa. Tällaisten lääkkeiden otto tapahtuu yhden kuukauden kuluttua. Lääkkeet auttavat selviytymään unihäiriöistä, mutta ne eivät pysty parantamaan voimakasta neuroosia. Sedatiivisia huumeita ovat Persen ja Novopassit.
  • On olemassa rauhoittavia rauhoittavia aineita, joilla on voimakkaampi vaikutus. Jos haluat ostaa ne, sinun täytyy vierailla lääkärillä ja saada reseptiä. Näihin lääkkeisiin kuuluvat Grandaxin ja fenatsepaami. Säännöllisellä otolla ja usein ahdistuneiden iskujen puuttuessa esiintyy jatkuvaa positiivista vaikutusta.
  • Usein kohtaukset ovat seurausta masennustiloista, joten lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä. Niitä käytetään harvoin ahdistushyökkäysten hoitoon, mutta ne ovat riittävän tehokkaita mielialan parantamiseksi ja masennuksen hoitamiseksi.

Kotihoito

Ahdistuksen poistamiseksi ei vain fyysisiä harjoituksia ja lääketieteellisiä valmisteita, vaan myös vanhat, todistetut folk-reseptit.

1 rauhoittavaa teetä. Sen valmistuksessa riittää sekoittaa mintun minttu ja sitruunamaljakki. Yrtit kaada kiehuvaa vettä ja vaativat 20 minuuttia. On tarpeen käyttää teetä joka päivä ennen nukkumaanmenoa, yksi lasi riittää.

2 Orgaanin infuusiota. Lisätään kiehuvaan veteen lisätään 1 tl kuivaa oreganoa. Lisäksi, kun on peitetty lasinen kansi, joka vaatii sekoituksen noin 10 minuuttia, on välttämätöntä käyttää vain suodatettua juomaa. Juo infuusiota neljä kertaa päivässä puoli lasiin.

3 Motherwort. Valmistaaksesi infuusion, sinun täytyy hienonnuttaa äidinvärinen leipä, käytä sekoittimesta sekoitusta ja lisää sitten kiehuvaa vettä ja kiristä saatu koostumus. Riittää käyttää tl ennen aterioita.

4 kamomilla teetä. Kamomilla väri on murskattava ja laimennettava kuumalla vedellä. Teetä suositellaan 300 g päivässä.

5 Honey. Erinomainen remedy ahdistusta varten on tuoretta hunajaa, lisää se vain teetä.

On syytä muistaa, että potilas, joka kärsii paniikkikohtauksista, tuntuu paljon paremmalta, jos hänellä on tietoa taudista ja tavoista käsitellä ahdistusta, selviytyä paremmin oireistaan ​​ja yrittää hallita kehon tilaa, kun kohtaukset ilmenevät.

Paniikkikohtaukset aiheuttavat paniikkikohtauksen.

Paniikkikohtaus kutsutaan äkilliseksi voimakkaan pelon hyökkäykseksi, jolla ei ole objektiivisia syitä ja syitä. Hyökkäys alkaa monimuotoisten fysiologisten sairauksien ilmetessä, kestää keskimäärin noin kolmekymmentä minuuttia (mutta voi kestää yli kaksi tuntia) ja poistuu itsestään, jättäen jälkeensä ahdistusta ja pelkoa.

syistä

Psykologisia patologioita pidetään yleisin syy paniikkikohtauksiin: masennustilat, skitsooppiset häiriöt, fobioita, pakko-oireisia häiriöitä. Se voi kuitenkin tapahtua ihmisen altistumisen seurauksena kolmelle provosoivan tekijän ryhmälle:

psykogeenisiä

Tähän voi sisältyä kaikki tilanne, joka pitää henkilön jännittyneenä pitkään: akuutit ristiriidat - avioero, irtisanominen, suoristus. Se voi myös olla tapahtumia, jotka voivat aiheuttaa henkistä traumaa - vakava sairaus tai kuolema lähellä oleva henkilö, katastrofi, onnettomuus. Edellä mainittujen lisäksi psykologisen luonteen abstrakteja tekijöitä (kirjoja, elokuvia, tv-ohjelmia tai internetin kautta saatuja tietoja) voi toimia myös paniikkikohtauksen provokaattorina.

biologinen

Tämä ryhmä sisältää erilaisia ​​hormonaalisia muutoksia kehon: raskaus, sen päättäminen, toimitus, aloittamisen yhdyntää, hormonilääkkeet, erityisesti sykli kuukautiset (dysmenorrea ja algomenoreya). Tämä voi myös johtua erilaisia ​​fyysisiä sairauksia, jotka voivat käynnistää paniikkikohtaus: sydäninfarkti, sepelvaltimotauti, hiippaläpän prolapsin, lisämunuaiskasvaimessa, hormonaaliset hyperaktiivisuus, alhaista verensokeria.

Fiziogennye

Tämä tekijäryhmä voi sisältää tiettyjen lääkkeiden (astma-astian lääkkeet, anaboliset steroidit), lääkkeiden ottamisen, alkoholin väärinkäytön, vieroitusoireet ja jopa kofeiinin liiallisen käytön. Joissakin tapauksissa terävät sääolosuhteet, ilmastonmuutos ja fyysinen stressi voivat olla ahdistushyökkäyksen provokaattoreita.

On tunnettua, että tietyillä luonteenominaisuuksilla varustetuilla ihmisillä on usein paniikkikohtauksia: dramaattisuus, ongelmien liioittelu, mainonta - naisten keskuudessa; ja liiallinen ahdistus, lisääntynyt pelko heidän terveydestään - miehillä.

Mielenkiintoinen tosiasia! Ihmiset, jotka yleensä huolehtivat toisistaan ​​enemmän kuin itsestään, eivät koskaan kohdata paniikkikohtauksia ja muita neuroottisia häiriöitä. Näin ollen tämän häiriön alttiiden ihmisten yhteinen piirre on egocentrismi.

On myös useita tekijöitä, jotka eivät ole suoraan syitä paniikkikohtauksiin, mutta ovat vaarassa:

  • Liikunnan puute. Senkaltainen elämäntapa johtaa jännityksen kertymiseen, jota suositellaan helpottamaan säännöllisen liikunnan avulla.
  • Huonoja tapoja. Kahvin liiallinen kulutus ei stimuloi hermostoa, mutta voi johtaa ahdistuneisuuden kehittymiseen, ja savukkeet itse ovat masentavaa.
  • Tukahdutetut ristiriidat. Ratkaisemattomat kiistat johtavat negatiivisten tunteiden kertymiseen ja jatkuvat hermostolliset jännitteet. Tunteita, joita ei löydy, voi ilmetä useilla fyysisillä oireilla, mukaan lukien paniikkikohtaus.
  • Unen puute. On tieteellisesti todistettu, että säännöllisellä unihäviellä on huono vaikutus aivojen ja kehon toimintaan, ja unihäiriö johtaa veren rasitushormonien lisääntymiseen, joilla on merkittävä rooli paniikkikohtauksen kehittymisessä.

Edellä mainitut tekijät voivat merkittävästi vähentää kehon stressitestiä, mikä tekee ahdistuneisuuden aiheuttamasta ihmisen todennäköisemmäksi. Jos stressitekijä on näiden tekijöiden taustalla, jotka vähentävät merkittävästi elämänlaatua, ota välittömästi yhteyttä asiantuntijaan, esimerkiksi hypistiseen psykologiin Baturin Nikita Valeryevich.

Kasvukriisin perusta

On olemassa useita versioita, jotka selittävät ihmiskehossa esiintyvät prosessit paniikkikohtausten aikana. Niiden katsotaan aiheuttavan paniikkikohtauksen oireita.

Kognitiivinen versio

Tämän olettamuksen mukaan uskotaan, että paniikkikohtaus aiheuttaa henkilön tunteiden väärän tulkinnan. Esimerkiksi pelon tai lisääntyneen stressin aiheuttama lisääntynyt syke voi olla uhka hänen omalle elämästään. Tulevaisuudessa tällaiset ihmiset (yleensä heidät erotetaan lisääntyneestä herkkyydestä ja liioittelun taipumuksesta) vahvistavat tämän tunteen kuoleman ja paniikin harhaajaksi. Täällä kaikkein voimakkain ei ehkä ole itse paniikkikohtaus, vaan se on jatkuva odotus sen esiintymisessä.

Geneettinen versio

Tämä teoria perustuu paniikkikohtausten kehittymisen geneettiseen perustaan. Uskotaan, että tauti koodataan geeneissä ja kehittyy suotuisissa olosuhteissa. Niinpä noin kahdenkymmenen prosenttia kasvavista kriisipotilaista kärsii läheisestä sukulaisesta samanlaiseen häiriöön. Tapauksissa, joissa identtiset kaksoset yhdessä sairauden kanssa, mahdollisuus, että paniikkikohtauksen oireyhtymä kehittyy toisessa, on 1: 1.

Katekoliamiini versio

Hypoteesi perustuu ahdistustilojen suhde korkeaan katekoliamiinipitoisuuteen veressä. Katekoliamiinit ovat lisämunuaisen aivokuoren tuottamia hormoneja. Elinten normaalissa toiminnassa niitä tuotetaan vain jännitteissä, vaaroissa, stimuloimalla elimistöä taistelemaan: sykemäärän lisäämiseksi verenkierron parantamiseksi, paineen lisäämiseksi, hengittämiseksi ja aivotoiminnan stimuloimiseksi. Jos kuitenkin ihmisen elimistössä normaaliin aikaan näiden aineiden tuotanto lisääntyy, sen paniikkikohtaukset ovat suuremmat.

Tämä teoria vahvistettiin kokeilla, joissa annettiin adrenaliinia laskimonsisäisesti, minkä seurauksena potilas osoitti sekä paniikkikohtauksen että fyysisen ja emotionaalisen patogeenin.

Psykoanalyyttinen versio

Sigmund Freudin teorian mukaan ahdistuneisuuden kehityksen perusta tukahdutetaan konflikti yksilön sisällä. Tunnepitoisuuden puute (erityisesti seksuaalienergian vapautuminen) kehossa kertyy ja muuttuu ahdistuneeksi psyyken tasolla.

Myöhemmin Freudin opiskelijat olivat sitä mieltä, että paniikkikohtauksen syy ei ole seksuaalinen vetovoima itse vaan heidän vaaransa jonkinlaisten sosiaalisten kieltojen vuoksi.

Käyttäytymisversio

Hypoteesin perustana pidetään tietyissä tilanteissa ilmenevän henkilön pelkoja, toisin sanoen paniikkikohtauksen oireita herää ulkopuolelta. Esimerkiksi henkilö voi havaita matkan uuteen auto-onnettomuuden todennäköisyyden vuoksi uhka elämään ja siksi hän saattaa kehittää paniikkikohtauksen jopa kehittämättä vaarallista tilannetta. Sitä voi havaita sydänsairauksissa.

On järkevää etsiä paniikkikohtausten syitä lähtien tärkeimmästä sairaudesta sen läsnäollessa. Useimmiten paniikkikohtaukset ilmenevät vain oireena tietylle taudille, usein psykologiselle patologialle.

Hyökkäyksen kehittämisen mekanismit

Paniikkikohtaukset alkavat yhtäkkiä ja päättyy nopeasti, kehon sisäpuolella, jaksolle on tunnusomaista reaktioiden kasaantuminen.

Paniikkikohtauksen vaiheistettu mekanismi on seuraava:

  1. Stressin vaikutuksesta adrenaliini ja muut katekoloamiinit vapautuvat.
  2. Adrenaliini stimuloi kaikkia järjestelmiä: verenkiertoelimet, hengityselimet ja muut vaaratilanteissa (kapea verisuonet, nopeuttaa sydämen rytmiä, hengitystä).
  3. Vasokonstriktiasta johtuen verenpaine nousee.
  4. Sykkeen nousu johtaa takykardiaan, joka aiheuttaa hengästyneisyyttä ja paniikkikohtauksen ilman puutetta.
  5. Hengitysnopeuden kasvun vuoksi veren plasman hiilidioksidin osuus laskee, mikä johtaa lisääntyneeseen ahdistuneisuuteen.
  6. Hiilidioksiditasojen väheneminen johtaa veren happitasapainon muutoksiin, mikä ilmentää tällaisia ​​paniikkikohtauksia kuten huimausta ja tunnottomia käsien ja jalkojen tunne.
  7. Koska vaskulaariset kouristukset esiintyvät vain perifeerisissä kudoksissa (lihaskudokset, iho, rasvasolut), heikentää veren tarjontaa, on maitohapon kerääntymistä. Imemällä veri ja lisäämällä omaa keskittymistä, se lisää paniikkikohtauksen merkkejä.

Tämän seurauksena vegetatiivisen kriisin kehityksen mekanismi on noidankehä: sitä voimakkaampi ahdistuneisuus, sitä aktiivisemmat oireet ilmenevät, mikä lisää ahdistusta.

oireiden

Paniikkikohtauksen keskeinen oire on lisääntynyt pelon tunne, hermostuneisuus, ahdistus, joka muuttuu paniikiksi.

Muut paniikkikohtauksen oireet voivat ilmetä selektiivisesti seuraavin tavoin:

  • sykkeen nousu;
  • voimakas verenpaineen nousu;
  • ilman puute, tukehtuminen;
  • pahoinvointi;
  • kipu rinnassa vasemmalla puolella;
  • lisääntynyt hikoilu tai vilunväristykset;
  • puutuminen tai pistely raajoissa;
  • huimaus, sairaus lähellä pyörtyä;
  • pelko hallinnan menettämisen, hulluuden, kuoleman;
  • tapahtumien epätodellisuuden tunne, muistin osittainen menetys.

Yritettäessä nukahtaa tällaisessa hetkessä, peloissaan kauhistuttavat kuvat, kauhistuttavien, korkeataajuisten äänien fantominen tunne voi ilmetä.

Myös paniikkikohtauksen aikana henkilöllä voi olla monenlaisia ​​fobioita: pelosta nieltäessä ruokaa klaustrofobialta tai päinvastoin pelkoa olemisesta avoimilla alueilla.

Edellä mainittujen oireiden lisäksi potilaan paniikkikohtauksen seurauksena saattaa esiintyä epätyypillisiä oireita, jotka osoittavat epätyypillisen paniikkikohtauksen:

  • heikentynyt kuuleminen ja näkökyky;
  • lihasten kouristukset;
  • luottamuksen puute liikkeissä, kävely;
  • gaggingin esiintyminen;
  • kurkun supistumisen esiintyminen;
  • tajunnan menetys;
  • runsas virtsaaminen.

Yksi paniikkikohtausten toistumisen tärkeimmistä ongelmista on potilaan jatkuva läsnäolo jännitteisessä tilassa. Henkilö ei voi lopettaa huolestumista ja ajatella tilannetta, joka peloissaan häntä, jonka seurauksena organismi voi epäonnistua uudelleen. Siten potilas on hänen pääavustajansa paniikkikohtausten poistamisessa: jos et keskitä hyökkäyksiin ja näe heidät tilapäisenä rikkomuksena, he tulevat harvemmin ja harvemmin, eivätkä näytä yhtä kirkkaalta kuin alussa.

Taudin diagnosointi

Ennen kuin "paniikkikohtauksen" diagnoosi tehdään, on tarpeen tehdä tutkimuksia, jotta voidaan sulkea sairaudet, joilla on samankaltaisia ​​oireita:

  • sydämen rytmihäiriöt - EKG: n poisto, sykkeen tallennus 48 tuntiin asti;
  • sepelvaltimotauti - EKG lepoon ja fyysisen rasituksen aikaan, sydämen ultraäänidiagnoosi;
  • aivohalvaus, aivokasvaimet - tietokoneen poisto tai magneettikuvaus;
  • keuhkoastma - hengityskoe ja ihon allergiatestien poisto;
  • sisäinen verenvuoto - lantion elinten ja vatsaontelon ultraäänitutkimus;
  • psyykkinen sairaus - psykiatrin tutkimus.

Paniikkikohtauksen oireyhtymän diagnoosiin on täytettävä tietyt ehdot:

  • toistuvat hyökkäykset - kun paniikkikohtauksen tilanne on kertaluonteinen, tätä ei pidetä todisteena taudista;
  • spontaanius - ei voida puhua paniikkikohtauksen perusteettomuudesta objektiivisesti ilman uhkaa;
  • hälytystilanteen puuttuminen paniikkipesäkkeiden aikana;
  • joilla on yksi tai useampi tunnettujen paniikkikohtausten oireita.

Tapauksissa, joissa terapeutti ei ole havainnut mitään sairauksia, jotka voivat aiheuttaa paniikkikohtauksia, henkilö lähetetään psykologille tai psykiatriin, joka haastattelun tuloksena määrää tarvittavan hoidon.

hoito

Paniikkikohtausten hoidossa potilaan työtä tehdään kahdessa suunnassa:

  • lääkkeiden ottaminen;
  • psykologista apua.

Taudin yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti vain yhtä suuntaa voidaan tarvittaessa käyttää molempia.

Huumeidenkäyttö

Se sisältää lääkkeitä, jotka edistävät taustalla olevan taudin hoitoa (jos saatavilla), korjaustoimenpiteitä paniikkikohtausten oireiden poistamiseksi ja lievittämiseksi. Huumeidenkäsittelyä pidetään pääasiassa masennuslääkkeinä. Koska niillä on kumulatiivinen vaikutus, sinun ei pitäisi odottaa hetkellistä tulosta, sillä sinun ei pitäisi heittää laitetta sen puuttuessa.

Se on tärkeää! Joidenkin lääkkeiden käynnistämiseen voi liittyä lisääntynyt ahdistus. Tämä on yleensä tilapäistä. Jos parannus ei kuitenkaan parane muutaman päivän kuluttua hoidon alkamisesta, sinun tulee välittömästi ilmoittaa asiasta lääkärillesi.

Tutkintotulosten perusteella lääkäri voi määrätä kouristuksia tai epilepsialääkkeitä. Myös hoitomenetelmässä on suositeltavaa suorittaa toistuvia tutkimuksia tiettyjen aikajaksojen aikana, jotta voidaan tunnistaa paniikkikohtausten hoito.

psykoterapia

Tehokkain psykoterapeuttinen menetelmä on kognitiivinen-käyttäytymisterapia. Lisäksi psykoterapeutin harkinnassa hän voi hoitaa paniikkikohtauksia seuraavilla apuilla:

  • psykoanalyyttiset tekniikat;
  • keho-suuntautunut psykoterapia;
  • klassisen ja Erickson-hypnoosin menetelmät;
  • gestalt-hoito;
  • neuro-lingvistinen ohjelmointi;
  • desensitisointi ja kierrätys silmänliikkeet.

Psykoterapian perimmäinen tavoite on asettaa potilas sille, että paniikkikohtaukset eivät ole vakava sairaus, heillä ei ole kuolevaa uhkaa ja heidät on omalla kontrollillaan. Korjaus voi myös olla tärkeää, että asiakas muuttaa näkemyksiään monista tilanteista, joita esiintyy.

Myös asiantuntijat opettavat potilaan hengitystekniikoita, jotka auttavat häntä selviytymään paniikkikohtaukseen ja helpottamaan sen kulkua.

Miten selviytyä hyökkäyksestä itse?

Tietäen miten paniikkikohtaukset ilmenevät, henkilö voi minimoida kurssinsa ja vaikuttaa itsenäisesti. Tätä varten tarvitset:

  • Muista, että paniikkikohtaukset eivät kanna kuolevaa vaaraa, vaan vain kehon väärä reaktio.
  • Keskity hengittämiseen niin paljon kuin mahdollista - hengitä syvään, pidä hengitystäsi ja virkkaa sitten tasaisesti, rentouten lihaksia. Voit lievittää paniikkia, jos hengität veneeseen taitettuun paperipussiin tai kämmentuihin.
  • Käytä suihketta, joka vaihtaa lämpimän kylmän veden joka kaksikymmentä-kolmekymmentä sekuntia.
  • Tee riippumaton hieronta korville, pikku sormet, peukalot, keskittyen omiin tunteisiin. Lisäksi auttaa hieroen kerma tai laventeli öljy käsissä.
  • Yritä houkutella itseäsi - laskea kohteita kadulla tai visualisoida paniikkikohtaus ja ryhtyä mielenterveyden taisteluun sen kanssa.
  • Liuotetaan lasilliseen veteen kymmenen tippaa lääkekasvien infuusiota, jos sellaisia ​​on: valerian, äidinpäivä, pioni, valocordin.

Muut lääkkeet paniikkikohtauksen yhteydessä tulee ottaa vain erikoislääkärin luvalla ja tiukasti ilmoitetussa annostuksessa.

Auttaa henkilöä, jolla on hyökkäys

Taudin esiintyvyyden vuoksi nykymaailmassa on hyödyllistä, että jokainen tietää, mikä on paniikkikohtaus ja millaisia ​​paniikkikohtauksen merkkejä aikuiselle voi aiheutua. Tässä tapauksessa voit antaa tehokkaasti apua läsnä olevalle henkilölle, jos sinulla on paniikkikohtaus.

Tukiavat, hyökkäyksen helpottaminen ja nopean helpotuksen edistäminen:

Tunnepitoinen kannustaminen

On tärkeää, ettet epäröi potilaan ympärillä, näyttäen rauhalliselta omalta ulkoasultaan ja äänenlaadultaan. Voit ottaa henkilön kädestä ja tehdä selväksi, että mitä hänen kanssaan tapahtuu, ei ole vaarallista, ja autat häntä selviämään tällä hetkellä. Sinun tulee kuitenkin olla varovainen lauseista - malleista, koska heillä on ikävä vaikutus - henkilö katsoo, ettei häntä ymmärretä ja tämä voimistaa paniikkikohtauksen oireita.

Fysioterapeuttinen menetelmä

On mahdollista auttaa hengityksen normalisoinnissa - hengittää oikein potilaan kanssa; vähentää jännitystä lihaksissa hieronnan kautta kaulan, hartioiden, korvien, sormet; auttaa rentoutumaan erityisten tekniikoiden avulla - rentoutumista jännitteiden kautta - jos olet perehtynyt siihen; auttaa potilasta ottamaan kontrastisuihku.

häiriötekijöitä

Paniikkikohtauksen vakavuuden vähentämiseksi on hyödyllistä yrittää siirtää potilaan huomion keskipisteestä kokemuksistasi tavallisiin tekijöihin: matemaattisia esimerkkejä, pistelyä, kotitöitä, laulaminen kappaleita, pelejä ja hyökkäyksen visualisointia.

Herbal infuusioita

Sekoita ja tarjoa sopivaa lääkekasvit infuusiota.

Apua rakastamaan, joka kärsii paniikkikohtauksista, tulee alusta valmisteluun, jonka pitäisi ainakin käsitellä mahdollisimman nopeasti, ellei se estäisi toisen hyökkäyksen. Tämä voidaan tehdä tutkimalla rentoutumista ja hengitysmenetelmiä sekä valmistelemalla asioita, jotka voivat auttaa potilasta selviytymään akuutissa tilanteessa, jos hän on iskun aikana yksin.

Voit tutustua tekniikoihin erikoiskirjallisuuden avulla, samoin kuin teemaryhmissä, harjoittajien sivuilla.

Kotihoito

Lääketieteellisen hoidon lisäksi asiantuntijan valitseman psykoterapeuttisen vaikuttamisen menetelmällä on useita suosituksia paniikkikohtausten tehokkaamman hoidon edistämiseksi:

  1. Rentoutuminen syvän hengityksen kautta. Suurin keskittyminen hengitysprosessiin, kun koko kehon ja elinten peräkkäisen kyllästymisen visualisointi hapella on toivottavaa. Tämän istunnon tuloksena ovat voimat ja selviytyminen päähän.
  2. Stressin rentoutustekniikka. Tehdäksesi sen on istuttava mukavasti tuolilla, vapauttaen itsesi puuttumasta vaatetuksen vapaaseen liikkuvuuteen. Sitten sinun tulisi venyttää varpaat, venyttää vasikat ja jalat, kiinnittää jalat tuossa asennossa ja sitten jyrkästi rentoutua. Nyt muuttamatta asentoa, levätä lattian kannoille ja nostavat sormet tuovat myös jalkojen ja vasojen lihakset jännittyneiksi ja kymmenen sekunnin jälkeen rentoudu uudelleen. Seuraavaksi sinun on nostettava suorat jalat niin, että ne ovat yhdensuuntaisia ​​lattian pinnan kanssa, odota kymmenen sekuntia ja rentoudu.
  3. Sovittelumenetelmä. Kun otat miellyttävän asennon suoralla taakse, sulje silmäsi, ota miellyttävä musiikki rentoutumiseen. Sinun täytyy mietiskellä yksin, ilman häiriötä. On syytä keskittyä syvään hengitykseen, ei ajattelematta ongelmia, vaan siitä, että paniikkikohtaukset eivät ole kauheita ja niitä voidaan hallita. On pidettävä mielessä, että meditaatio ei anna välittömiä vaikutuksia, mutta ajan myötä se auttaa hallitsemaan ahdistuneita valtioita.
  4. Urheilutoiminta. Fyysinen aktiivisuus tunnetaan voimakkaana onnentorhonormien - endorfiinien lähteenä. Kaikki vaihtoehdot sopivat tähän: uinti, juoksu, tanssi, pyöräily. Jopa päivittäiset kävelyretket voivat auttaa eroon paniikkikohtauksista tulevaisuudessa.
  5. Lihas rentoutuminen Tekniikka perustuu itsearviointiin - sinun on esitettävä kehosi mukavimmassa tilanteessa.
  6. Luokat, jotka edistävät vastustuskykyä stressaavissa tilanteissa. Mikä tahansa työ itsestään, mikä johtaa oman tärkeyden kasvuun, erinomaisen arvion saavutuksista, uuden tiedon oppimisesta, piirustuksesta, maalaamisesta.
  7. Unen normalisointi. Riittävä nukkuminen auttaa parantamaan yleistä hyvinvointia ja emotionaalista taustaa.
  8. Tietojen säilyttäminen Henkilökohtainen päiväkirja auttaa analysoimaan tilanteita, jotka toimivat paniikkikohtausten provokaattoreina, ymmärtävät tunteitasi ja yrittävät selviytyä heistä avustavan psykoterapeutin avulla.
  9. Alkoholi, kofeiini, nikotiini ja muut hermoston ärsyttämät.
  10. Ravintoaineiden normalisointi - veren glukoosipitoisuuden alentaminen vahingoittaa aivoja, jotka ovat alttiita paniikkikohtauksille.
  11. Kasviperäinen lääketiede

Ehkäisevänä toimenpiteenä ruokavalioon olisi sisällytettävä vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, magnesiumia, sinkkiä ja kalsiumia.

Kouristusten esiintyminen lapsuudessa

Paniikkikohtausten ilmentyminen lapsilla, jotka eivät ole saavuttaneet nuoruusiän, tapahtuu harvoin. Useimmat heistä ovat lapsia, joilla on sellaisia ​​piirteitä kuin kyynisyys, ylivastuu, lisääntynyt ahdistus. Tällaiset ilmiöt, kuten asuinpaikan muuttuminen, jatkuvat riidat tai vanhempien avioerot, lähisukulaisten menetykset, konfliktiyhteydet tiimissä voivat työntää hyökkäyksen kehitystä. Kuitenkin suurempi prosenttiosuus sairauksista ilmenee murrosikäynnin alkaessa ja koko kypsysaika.

Jatkuva sydämenlyönti, nopea hengitys, liiallinen hikoilu tai vapina, johon liittyy jyrkästi karvanpoistoon liittyvä pelko, osoittavat usein ripuliin ja oksenteluun liittyvää hyökkäystä, joka osoittaa lapsiin kohdistuvan paniikkikohtauksen alkua.

Esiopetusta lapsilla paniikkikohtaukset voivat ilmetä hengityksen lopettamisen muodossa ilman ilmeistä syytä, lisääntynyttä ruumiinlämpöä, vilunväristyksiä tai viheltämistä hengityksessä.

Lapsen diagnoosi on lapsen psykiatri. Vanhempien tavoite hoidon aikana on auttaa lapsia olemaan kiinnittämättä tunteita ja pelkoja, vaan opettamaan häntä rentoutumaan ja sopeutumaan pelottaviin tilanteisiin.

johtopäätös

Paniikkikohtausten kehitys ja monimutkaisuus ovat suoria korrelaatioita omaan taisteluun ja rakkaidensa tukemiseen. Tutkittuaan tietoa paniikkikohtauksista, oireista ja hoidosta, henkilö on valmis mahdollisiin hyökkäyksiin itsessään tai muille ja kykenee selviytymään heistä. Ajankohtaista tietoa hyökkäysten pysäyttämismenetelmistä sekä uusista hoitomenetelmistä ja paniikkikohtausten ehkäisystä löytyy psykologin Nikita Valerievich Baturin videoparista.

Edellinen Artikkeli

Bullseed-rehu