Mikä on hyödyllinen nauris?

Keuhkoputkentulehdus

Naurulla on rikas historia: venäläisten lisäksi myös Egyptiläiset, roomalaiset, kreikkalaiset, persialaiset, aasialaiset ja eurooppalaiset tuntevat hyvin.

Ennen perunan yleisyyttä Venäjällä oli rapea, joka pysyi katkona tavallisten ihmisten ja aatelisten pöydissä. Paistettua, höyrytettyä, keitettyä, liotettua, kypsentämätöntä - melkein yksikään ateria ei ollut täydellinen ilman sitä. Rypäleiden suuren kysynnän ja saatavuuden takia huono sadonkorjuu olisi voinut aiheuttaa ihmisten nälänhätyksen, kuten chronicle-tietueiden mukaan.

Nauhasyhdistelmien koostumus

Rypsi kulttuurina ilmestyi Länsi-Aasiassa, ja sitä on viljelty ihmisellä 4 tuhannen vuoden ajan.

Erityisesti kotieläimille kasvatetun karitsan rehun lajiketta kutsutaan naurisiksi.

Ukrainassa muinaisina aikoina naaraspenkereiden "pickers" oli erityisen kunnioitettu. Tämän juuren siemeniä laskettiin kylvöä pienen koon vuoksi: yksi kilogramma sisältää noin miljoona siementä. Venäjällä rypsi siemeniä ei laskosteta, mutta vain naiset voisivat kylvää kentän. Uskottiin, että sadonkorjuu olisi suurempi, jos naiset jakavat sukupuolielimiä maan kanssa.

Kunnes 1800-luvulla Irlannissa ja Britanniassa lankeerauksia Halloween-juhlaan leikattiin nauriin tai juurikkaisiin.

Slaavilaisilla oli erityinen rituaali suojaamaan tulen pahalta hengeltä. All Saints '-päivän aattona leikattiin suuri rypsi keskelle, polttava kynttilä asetettiin sisälle ja ohitti koko talon sen kanssa, ja sitten se asetettiin polttamaan ikkunaa.

Venäjällä nuijilla istutetut pellot kutsuttiin uudeksi, ja sadonkorjuun ensimmäinen päivä - reporez.

Eri maissa juhlia liittyy nauriin. Länsi-Ukrainassa pidetään kulinaarisia festivaaleja "Hutsul rapa", mutta perunaa kutsutaan nauriin, ja Sveitsin kaupungin Richterswilissa järjestetään vuosittain festivaali, joka on leikattu tästä juuresta.

Nuoren Peter I: n huvittelevien rykmenttien välisissä taisteluissa tykkejä haudattiin höyrytettyä karvaan.

Englannissa rypyt, porkkana ja voikukan mehu käytettiin laajalti vahvistamaan hampaita.

Saksan ensimmäisen maailmansodan aikana käytettiin nauriit vähäisen lihan ja perunan sijaan ja jauhoja siitä käytettiin leivän valmistukseen.

Joidenkin slaavilaisten heimojen muinaisen kaksitoistavuotisen puutarhakalenterin mukaan vuosi 2016 on vuosi sitten.

Nauriit ovat olennainen osa venäläistä kansanperinnettä, joka näkyy lukuisissa merkkejä, arvoituksia, sananlaskuja ja sanontoja.

Rypsi: hyödyt ja haitat ihmisten terveydelle

Venäjän rypäleistä on tiedossa ihmisiä antiikin ajoista. Alun perin sitä käytettiin köyhiä ruokana, mutta myöhemmin antiikin Rooman aristokraattien palvelivat pihveillä naurisruokia juhlien aikana. Tämä kasvi on samaan perheeseen kuuluva kaali. Ihmiset, jotka ovat tottuneet käyttämään sitä ruokavaliossaan, tietävät nautojen hyödyt ja haitat terveydelle. Nauriot keitetään, höyrytetään, paistetaan ja yhdistetään kasvi- ja eläinrasvoihin ja jopa kvassiksi.

Tietoja kemiallisesta koostumuksesta

Tämän tuotteen hyödyllisiä ominaisuuksia on jo pitkään havaittu ja tieteellisesti todistettu. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan nauriin on askorbiinihapon määrä yli kaksi kertaa sen läsnäoloa toisessa kasvessa. Hyönteiset ja haitat turpeesta terveydelle, se on myös rikkaus vitamiineja B, PP, polysakkarideja ja provitamiini A. Säännöllinen kulutus ruokavaliossa täydentää ruumiin kadonneita mineraaleja.

Ihmiskeholle tärkeä ja harvinainen elementti - glukorapaani on myös nauriit. Heillä on vielä kukkakaalia ja parsakaalia parsakaalia. Tämä aine vähentää diabeteksen ja pahanlaatuisten kasvainten todennäköisyyttä.

Ihmisruumiin naurapalojen edut perustuvat ihmisen ruumiin normaaliin toimintaan vaikuttavien ainesosien mineraaleihin. Rikki on tärkein mineraalisuola, joka puhdistaa veren ja jakaa kivet munuaisiin ja virtsateihin.
Luut saavat vahvuutensa ja terveytensä magnesiumpitoisuutensa takia, mikä auttaa kalsiumia imeytymään kehoon.

Hyönteiset ominaisuudet nauriit

Naurulla voi olla paljon positiivisia vaikutuksia ihmisen terveyteen ja elintärkeään toimintaan. Tuotteessa on runsaasti kuituja, jotka auttavat poistamaan ruoka-ainejäämiä ja haitallisia aineita suolistosta sekä:

  1. Alhainen kalori antaa repu hyötyä ihmiskehon kannalta päästä eroon ylimääräinen paino. Tämä ruokavalio on 90 prosenttia vettä.
  2. Naurulla on rauhoittava vaikutus, rauhoittava ja normalisoiva keskushermosto.
  3. Koostumuksessa Phytoncidesilla on antibakteerisia ominaisuuksia.

Raakatuprokset ovat hyödyllisiä kykynä vähentää tulehdusta, anestesiaa, parantua ja puhdistaa haavat ja muut. Tsing, joka kauhistui maamme pohjoisilla alueilla, auttoi tuhoamaan tämän vihanneksen. Kun ummetus on myös hyödyllinen raakariina.

Rypsi-mehun edut

Rypsi, sen mehu, parantava, ulottuen urogenitaaliseen palloon. Se on diureetti, analgeetti ja anti-inflammatorinen vaikutus, plus poistaa kivet kehosta.

Rypsi-mehun edut kyvyssä estää kivien hiutaleiden ulkonäön. Hän tuhoaa patogeeniset bakteerit viruksilla, taistelee kurkkukipu, nielutulehdus, ei anna infektion laskeutua keuhkoputkeen ja keuhkoihin.

Ihon ongelmat voidaan helposti ratkaista huuhtelemalla suu naurismehulla samalla, kun estetään karieksen esiintyminen.

Nurmi mehu on hyödyllinen kihti ja reuma, yhtä toimivaa, kun sitä käytetään ulko- ja ulkotiloissa.

Neurologit suosittelevat tätä juomaa vaarattomana unilääkkeenä, joka vaikuttaa kehoon varovasti ja ilman seurauksia.

Lapsille se on välttämätön ennaltaehkäisevä toimenpide ripset ja hammaslääketieteellisiä ongelmia, mukaan lukien luujärjestelmä. Häiriötyt lipidienvaihdunta ja ateroskleroosi ovat merkkejä rypsijuomien käytöstä. Lisäksi se vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää kehon suojatoimintoja diabeetikoilla.

Vastakohdat sen käyttöön ovat vain akuutissa muodossa olevat ruoansulatuskanavan sairaudet. Vakavien sairauksien läsnä ollessa ei ole suositeltavaa itsehoitoa, olisi parempi keskustella ensin lääkärisi kanssa.

Keitetyn naurisneiden edut

Muinaisina aikoina tiedettiin myös tuberkuloosin torjuntaan tarkoitettujen turpeen ehkäisevistä ominaisuuksista. Lisäksi keitetyt nauriit ovat hyödyllisiä kyvyssä vahvistaa kehon immuunijärjestelmää. Hänen näkökyvynsä avulla on parannettu, ja hiustenlähtöä ja harmaiden hiusten varhaista ilmaantumista estetään.

Keitetyt nauriit ovat hyödyllisiä kykyä parantaa kurkkukipu ja poistaa hammassärky. Se on erinomainen antiseptinen aine, joka suojaa kaikenlaisilta bakteereilta.

Kilpikonnan paranemista käsitellään kihelmöillä. Tätä varten keitetyt vihannekset vaivataan puuron tilaan ja sen jälkeen kiinnittyminen asianomaiselle alueelle.

Hyönteiset ominaisuudet nauriit miehille

Nauri on hyödyllinen niille miehille, joilla on diureetti- ja anti-inflammatorisia vaikutuksia lisääntymisjärjestelmään. Mutta sen lisäksi se auttaa:

  • Kardiovaskulaarisen järjestelmän normaalin toiminnan stimulointi;
  • Antiseptinen vaikutus;
  • Parasta työtä koko ruoansulatuskanavan.

Miesten naaraiden edut ovat edelleen parantaneet seksuaalista toimintaa parantamalla potentiaalia. Siksi kannattaa sisällyttää tämä kasvi päivittäin ruokavalioosi tietenkin ilman vasta-aiheita.

Kilpikonnan vahinko ja vasta-aiheet

Kuten kaikilla muillakin tuotteilla, nauriit ovat hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi negatiivisia. Se on haitallista, ja se on vasta-aiheinen käytettäväksi gastriitin, koliitin, haavaumien, suoliston, munuaisten ja maksan vajaatoiminnan yhteydessä. Elintarvikkeissa on rajoituksia tietyissä hermoston häiriöissä.

Älä syö vihanneksia ihmisille, jotka ovat kovassa ruokavaliossa pitkään. Tässä tapauksessa lisätä riisin ruokavaliossa pitäisi olla vähän, tarkkailemalla organismin reaktioita. Maltillisuuden noudattamatta jättämisen myötä lisääntynyt kaasunmuodostus vatsavaimennuksella ilmenee.

Sisällytä nauriskuja ruokavaliostasi suositellaan höyrytetyillä tai keitetyillä lajeilla. Tässä tapauksessa mahdolliset haittavaikutukset ovat vähemmän havaittavissa. Se on vasta-aiheinen ja haitallinen rapeita kilpirauhasen sairauksiin.

Et tietenkään voi syödä nauriskuja yksilöllisellä suvaitsemattomuudella. Mutta ennen kuin aloitat hoidon tämän kasvikunnan tai ennaltaehkäisevän käytön, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Keltaisten naurisinten edut ja haitat

Luonto on runsaasti kasvilajeista - valkoinen, violetti ja keltainen. Keltainen rapsi on hyvä terveydelle, sillä siinä on runsaasti karoteenia B-vitamiinilla, PP: llä, sinappiöljyllä ja muilla välttämättömillä aineilla.

Loppujen lopuksi B-vitamiinin puutteesta johtuen elimistö ikääntyy ennenaikaisesti, harmaat hiukset ja kaljuus ilmestyvät. Tämän vihannesten säännöllisellä käytöllä kaikki tällaiset oireet häviävät.

C-vitamiini turskan keltaisena on välttämätön terveyden ehkäisevää vaikutusta vastaan ​​vilustuminen. Loppujen lopuksi hänellä on enemmän sitä kuin porkkanoissa ja juurikkaissa.

Kulinaariset riisinkäyttö

Nauriot käytetään ruoanlaittoon haudutettua, keitettyä, suolattua, suolakurkkua ja kuivattua. Tämä juurikas on ravitsemuksellisesti ja tyylikkäästi verrattavissa selleriin ja raparperiin.

Nauri soveltuu ruoanlaitto salaatteihin, ja tämä koskee juurta ja lehtiä. Turnips herkulliset keitot kastikkeilla.

Mehu valmistetaan vitamiineja sisältävistä cocktaileista. Paistetut, keitetyt tai haudut nauriit yhdistetään lihaan, kaloihin ja siipikarjaan. Kypsä sose ei ole perunan maku ja edut huonompi.

Ranskalaiset valmistavat nauriit karitsanlihalla, lisäämällä sipulia ja porkkanoita lautaselle. Suosittu kulinaarinen ilo tässä maassa pidetään turnip, paistetaan ankka rinnat ja lisäämällä hunajaa.

Kauan sitten Venäjällä lautasen repnica - suola oli suosittu. Kvass valmistettiin kuivatuista naurirooleista.

Aasian maissa on tavallista turpeen suolakurkkua ja kuivata auringossa ohut juovikasvit.

Sen kirkkaan maun ansiosta tätä tuotetta ei tarvitse parantaa edelleen mausteilla. Juustoilla valmistetut kasviöljyt sopivat nauriin. Kermajuoksu, hunaja, sitruunamehu, porkkana, omenat ja vihreät yhdistetään myös tähän tuotteeseen.

Kun säilytetään nauriit viileinä ja kuivina, se säilyttää sen hyödylliset ainesosat, miellyttävän maun ympäri vuoden.

Turnip keltainen terveys hyöty

Rypsi ja retiisi läheinen sukulaisuus, kulttuuri, joka ei ole tarpeeksi viljelyolosuhteita ja jota käytetään ruoanlaittoon, kosmetologiassa ja perinteisessä lääketieteessä, on nauris. Venäjällä sitä kutsuttiin toiseksi leipäksi. Uskottiin, että jos rapea ei ole kauhistunut, vuosi on nälkäinen.

Hyödyt ja haitat terveydelle juuresta johtuvat sen kemiallisesta koostumuksesta, joka sisältää valtavan määrän vitamiineja, mineraaleja ja muita aineita. Rypsiä voi käyttää tuoreena, tehdä salaatteja, sideruokia, mehuja. Kasvisruoat ovat käyttökelpoisia diabetekselle, ateroskleroosille, kieroille, polyartriitille, lihavuudelle.

Turnipin terveysetuudet

Juurisadon koostumus sisältää aineita, jotka ovat välttämättömiä ihmisen kehon normaalin toiminnan ylläpitämiseksi.

Kemiallisessa analyysissä havaittiin, että nauri sisältää:

  • vitamiinit A, B1, B2, C, E, P, PP;
  • kivennäisaineet (kalium, kalsium, fosfori jne.);
  • Glucoraphanin;
  • orgaaniset hapot;
  • ravintokuitua.

Nurkka on arvokas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, joka on välttämätöntä ihmiskehon normaalille toiminnalle.

Ravinnetuotteen kaloripitoisuus - vain 30-32 kcal / 100 grammaa. Nauri on hyödyllinen erilaisissa sisäelinten systeemisissä sairauksissa. Aktiiviset komponentit, jotka stimuloivat aineenvaihduntaprosesseja kehossa, edistävät immuniteetin vahvistamista. Root voidaan sisällyttää lasten ja raskaana olevien naisten ruokavalioon.

Nauriseläinten edut ihmiskehoon:

  • normalisoi suolen liikkuvuuden;
  • edistää mahalaukun tuotantoa;
  • lievittää kipua nivelissä;
  • estää syöpäsolujen muodostumista ja kehittymistä;
  • on ekspektoranttiominaisuuksia;
  • poistaa ylimääräiset nesteet, kuonat ja myrkylliset aineet;
  • tuhoaa patogeenit;
  • puhdistaa ja desinfioi veren;
  • parantaa lisääntymisjärjestelmän toimintaa.

Tämä ei ole kaikki laitoksen hyödylliset ominaisuudet. Jos syöt säännöllisesti pienen juuren tai käytät siihen valmistettuja ruokia, voit merkittävästi parantaa ihon ulkonäköä, kuntoa, kynsiä ja hiuksia. Nauri on hyödyllinen sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksissa, ruoansulatuselimissä, tuki- ja liikuntaelinten sairauksissa (jakaa suolastasaumat nivelissä).

Rypsi-mehun edut

Kaikki hyödylliset ominaisuudet säilytetään juuresta valmistetulla mehulla. On suositeltavaa juoda lasillinen juuri puristettua juomaa joka aamu tyhjään vatsaan ruoansulatuskanavan elinten toiminnan aloittamiseksi. Niveltulehduksen, suoliston atonian kärsivien potilaiden terveydentilan parantaminen tulisi ottaa 4 kertaa päivässä ennen ruokailun jälkeen 100 g: n mehua, joka on laimennettu rkl luonnonhunajaa.

Tuore rapea - kuidun lähde

Kasvia syövät eri muodossa. Rypsi on peitetty, haudutettu, paistettu, keitetty. Mutta hyödyllisin on tuore juurikasvi, koska se sisältää ruokavaliota, joka on välttämätöntä ruuansulatusjärjestelmän tavanomaiselle toiminnalle. Nauriit voidaan leikata tai leikata kuutioiksi. Karkean makuisen maun poistamiseksi kaadetaan kasvis kiehuvaan veteen. Voit parantaa makua juuri lisätä hunajaa, smetanaa, sitruuna, rusinoita.

Turnipalaatteja - toksiinien rungon puhdistus

Nurmikoiden puhdistusominaisuudet ovat pitkään tiedossa. Elintarvikkeiden säännöllisen käytön ruumiin juuresta poistetaan haitalliset aineet, mikä parantaa terveyttä ja hyvinvointia. Vihannesta valmistetut salaatit eivät ole ainoastaan ​​terveellisiä, vaan myös maukkaita.

  • Juusto. Turnip muuttuu kuutioiksi, selleri - kuutioiksi, lisätään hyvin puristettua, murskattua tuorejuustoa. Kaada hienonnettu persilja, appelsiini ja vihreät sipulit, kaada kulhoon salaattia ja sekoita. Kastikkeena käytä sitruunamehua.
  • Yläosat. Noppa nauris ja porkkanat, sipulit - renkaat, topit - leikattu. Laita ainesosat lasikulhoon, lisää oliiviöljyä, muutama pisara sitruunamehua, suolaa maun mukaan.
  • Vitamiinia. Levitä hapan omena ja nauris. Kurpitsan massa leikataan kuutiot. Pukeutua salaattiin nestemäisellä hunajalla.

On suositeltavaa käyttää tuoreita rapeita ruokia. Käytä terveellisiä, kiinteitä, tiheitä juureksia ruoanlaittoon. Jos kasvatat kasvia itse, varmista, että se ei ylikyydä: ominaisuudet ja maku menetetään.

Rypsi diabetekselle

Jos käytät turnipia oikein, se auttaa normalisoimaan verensokeriarvot. Mutta potilaat, joilla on diabeteksen diagnosointi ennen tämän tuotteen käyttöönottoa ruokavaliossa, tulee keskustella lääkärisi kanssa. Kasvi sisältää yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

Alempi kolesteroli

Rypyt ja sen valmistetut ruokalat ovat käyttökelpoisia ateroskleroosissa ja tämän taudin ehkäisemisessä. Vihannesten koostumukseen sisältyvät aineet edesauttavat verisuonten puhdistumista plakteista, vähentävät haitallisen kolesterolin määrää ja lisäävät verisuonten lumen lisääntymistä.

Rypsi raskauden aikana

Raskaana olevia naisia ​​ja imettäviä nuoria äitejä kannustetaan myös lisäämään rypsiastioita ruokaansa. Vauvan odotusjaksolla elimistö tarvitsee sellaisia ​​hivenaineita kuin mangaani, jodi, fosfori, kupari. Ne auttavat muodostamaan vauvan sisäelimet, ylläpitämään äidin vakaa terveydentila. Osana nauriit ovat nämä aineet. Lisäksi se on vähän kaloreita. Rypsiä voidaan käyttää antiviraalisena, antibakteerisena aineena. Haavan parantumisominaisuuksista johtuen kasvi on hyödyllinen imettäville äideille, edistää mikrokreän parantumista ja nampujen vaurioitumista.

Hyödyt laihtuminen

Nutritionists neuvoo käyttämään naurisnaa niille, jotka haluavat säätää painonsa, menettää muutaman puntaa ilman haittaa terveydelle. Root on 90% vettä. Se voidaan keittää eri tavoin. Ateriat ovat maukkaita ja tuoksuvia. Esimerkiksi paistettua riisiä voidaan korvata peruna-annoksella. Se voi olla suolaista, jos lisäät suolaa, mausteita ja yrttejä tai makeaa, jos yhdistät hunaja, kuivatut hedelmät. Salaatit, juurikasvien sivusaineet sopivat täydellisesti liharuokiin.

Edut keltaisesta, mustasta, valkoisesta nauriselta

Kun riisi oli hyvin suosittu, mutta ajan myötä alkoi korvata perunat ja muut vihannekset. Tänään hän ei ole usein vieras pöydällä, mutta turhaan. Rypsi on edullinen, maukas, terveellinen juurikas, josta voit valmistaa erilaisia ​​ruokia.

  • Keltainen rapsi on suosituin, sillä on tonic-ominaisuuksia, parantaa koskemattomuutta. Sen avulla voit päästä eroon akne, poistaa puutteet ihon, ratkaista ongelma verenvuotojen kumit.
  • Musta rypsi herkullista hunajaa. Jälkiruoka auttaa selviytymään kuivasta yskä, hampaiden, expectorantin ja tulehduksen vastaisista ominaisuuksista.
  • Valkoinen riisi normalisoi aineenvaihduntaa ja edistää haitallisten aineiden poistamista. Astiat tästä juuresta - ihanteellinen vaihtoehto niille, jotka haluavat laihtua.

Höyrytetty, keitetty, marinoitu, keitetyt uunissa, hidas liesi, uuni - turnip maukasta ja hyödyllistä lapsille ja aikuisille. Se auttaa selviytymään vitamiinipuutoksista, vilustumisista ja immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Lisää se ruokavaliosi, ja huomaat huomattavaa parannusta terveydelle. Oikein keitetyt ruoat ovat erinomaisia. Koristele - liha, nauriit hunajaa - jälkiruoka.

Harm ja vasta-aiheet

Kaikista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta on syytä syödä vihanneksia varoen. Päivä on tarpeeksi 200 grammaa nauriit täyttää tarpeeseen vitamiineja ja kivennäisaineita. On pidettävä mielessä, että raakasikasvi aiheuttaa ilmavaivoja, närästystä, munuaissairauksien pahenemista ja allergisia reaktioita.

Rypsi ja sen sisältämät ruoka-aineet ovat vasta-aiheisia:

  • ruoansulatuskanavan krooniset sairaudet (koliitti, gastriitti, haavauma);
  • vaikea diabetes;
  • munuaisten ja virtsateiden patologia;
  • hermoston häiriöt;
  • kilpirauhasen ongelmia.

Syöttämisen jälkeen kasvi edellä mainitut tapaukset, voi olla terävä kipu vatsan, pahoinvointi, oksentelu, heikkous. Jos on olemassa säännöllisesti ja suuria määriä aterioita, voi eritteiden ja ruoansulatuskanavien toimintaan liittyä ongelmia.

Jos noudatat suosituksia, valmistele kunnolla nauru, huomioi vasta-aiheet, se ei tuo muuta kuin hyvää. Tämä on ainutlaatuinen tuote, josta voit valmistaa paljon herkullisia ja tärkeimpiä terveellisiä ruokia. Keittämisessä käytetään paitsi juurikasvien lisäksi myös kasvin maapinta-alaa.

Venäjän rypäleistä on tiedossa ihmisiä antiikin ajoista. Alun perin sitä käytettiin köyhiä ruokana, mutta myöhemmin antiikin Rooman aristokraattien palvelivat pihveillä naurisruokia juhlien aikana. Tämä kasvi on samaan perheeseen kuuluva kaali. Ihmiset, jotka ovat tottuneet käyttämään sitä ruokavaliossaan, tietävät nautojen hyödyt ja haitat terveydelle. Nauriot keitetään, höyrytetään, paistetaan ja yhdistetään kasvi- ja eläinrasvoihin ja jopa kvassiksi.

Tietoja kemiallisesta koostumuksesta

Tämän tuotteen hyödyllisiä ominaisuuksia on jo pitkään havaittu ja tieteellisesti todistettu. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan nauriin on askorbiinihapon määrä yli kaksi kertaa sen läsnäoloa toisessa kasvessa. Hyönteiset ja haitat turpeesta terveydelle, se on myös rikkaus vitamiineja B, PP, polysakkarideja ja provitamiini A. Säännöllinen kulutus ruokavaliossa täydentää ruumiin kadonneita mineraaleja.

Ihmiskeholle tärkeä ja harvinainen elementti - glukorapaani on myös nauriit. Heillä on vielä kukkakaalia ja parsakaalia parsakaalia. Tämä aine vähentää diabeteksen ja pahanlaatuisten kasvainten todennäköisyyttä.

Ihmisruumiin naurapalojen edut perustuvat ihmisen ruumiin normaaliin toimintaan vaikuttavien ainesosien mineraaleihin. Rikki on tärkein mineraalisuola, joka puhdistaa veren ja jakaa kivet munuaisiin ja virtsateihin. Luut saavat vahvuutensa ja terveytensä magnesiumpitoisuutensa takia, mikä auttaa kalsiumia imeytymään kehoon.

Hyönteiset ominaisuudet nauriit

Naurulla voi olla paljon positiivisia vaikutuksia ihmisen terveyteen ja elintärkeään toimintaan. Tuotteessa on runsaasti kuituja, jotka auttavat poistamaan ruoka-ainejäämiä ja haitallisia aineita suolistosta sekä:

  1. Alhainen kalori antaa repu hyötyä ihmiskehon kannalta päästä eroon ylimääräinen paino. Tämä ruokavalio on 90 prosenttia vettä.
  2. Naurulla on rauhoittava vaikutus, rauhoittava ja normalisoiva keskushermosto.
  3. Koostumuksessa Phytoncidesilla on antibakteerisia ominaisuuksia.

Raakatuprokset ovat hyödyllisiä kykynä vähentää tulehdusta, anestesiaa, parantua ja puhdistaa haavat ja muut. Tsing, joka kauhistui maamme pohjoisilla alueilla, auttoi tuhoamaan tämän vihanneksen. Kun ummetus on myös hyödyllinen raakariina.

Rypsi-mehun edut

Rypsi, sen mehu, parantava, ulottuen urogenitaaliseen palloon. Se on diureetti, analgeetti ja anti-inflammatorinen vaikutus, plus poistaa kivet kehosta.

Rypsi-mehun edut kyvyssä estää kivien hiutaleiden ulkonäön. Hän tuhoaa patogeeniset bakteerit viruksilla, taistelee kurkkukipu, nielutulehdus, ei anna infektion laskeutua keuhkoputkeen ja keuhkoihin.

Ihon ongelmat voidaan helposti ratkaista huuhtelemalla suu naurismehulla samalla, kun estetään karieksen esiintyminen.

Nurmi mehu on hyödyllinen kihti ja reuma, yhtä toimivaa, kun sitä käytetään ulko- ja ulkotiloissa.

Neurologit suosittelevat tätä juomaa vaarattomana unilääkkeenä, joka vaikuttaa kehoon varovasti ja ilman seurauksia.

Lapsille se on välttämätön ennaltaehkäisevä toimenpide ripset ja hammaslääketieteellisiä ongelmia, mukaan lukien luujärjestelmä. Häiriötyt lipidienvaihdunta ja ateroskleroosi ovat merkkejä rypsijuomien käytöstä. Lisäksi se vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää kehon suojatoimintoja diabeetikoilla.

Vastakohdat sen käyttöön ovat vain akuutissa muodossa olevat ruoansulatuskanavan sairaudet. Vakavien sairauksien läsnä ollessa ei ole suositeltavaa itsehoitoa, olisi parempi keskustella ensin lääkärisi kanssa.

Keitetyn naurisneiden edut

Muinaisina aikoina tiedettiin myös tuberkuloosin torjuntaan tarkoitettujen turpeen ehkäisevistä ominaisuuksista. Lisäksi keitetyt nauriit ovat hyödyllisiä kyvyssä vahvistaa kehon immuunijärjestelmää. Hänen näkökyvynsä avulla on parannettu, ja hiustenlähtöä ja harmaiden hiusten varhaista ilmaantumista estetään.

Keitetyt nauriit ovat hyödyllisiä kykyä parantaa kurkkukipu ja poistaa hammassärky. Se on erinomainen antiseptinen aine, joka suojaa kaikenlaisilta bakteereilta.

Kilpikonnan paranemista käsitellään kihelmöillä. Tätä varten keitetyt vihannekset vaivataan puuron tilaan ja sen jälkeen kiinnittyminen asianomaiselle alueelle.

Hyönteiset ominaisuudet nauriit miehille

Nauri on hyödyllinen niille miehille, joilla on diureetti- ja anti-inflammatorisia vaikutuksia lisääntymisjärjestelmään. Mutta sen lisäksi se auttaa:

  • Kardiovaskulaarisen järjestelmän normaalin toiminnan stimulointi;
  • Antiseptinen vaikutus;
  • Parasta työtä koko ruoansulatuskanavan.

Miesten naaraiden edut ovat edelleen parantaneet seksuaalista toimintaa parantamalla potentiaalia. Siksi kannattaa sisällyttää tämä kasvi päivittäin ruokavalioosi tietenkin ilman vasta-aiheita.

Kilpikonnan vahinko ja vasta-aiheet

Kuten kaikilla muillakin tuotteilla, nauriit ovat hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi negatiivisia. Se on haitallista, ja se on vasta-aiheinen käytettäväksi gastriitin, koliitin, haavaumien, suoliston, munuaisten ja maksan vajaatoiminnan yhteydessä. Elintarvikkeissa on rajoituksia tietyissä hermoston häiriöissä.

Älä syö vihanneksia ihmisille, jotka ovat kovassa ruokavaliossa pitkään. Tässä tapauksessa lisätä riisin ruokavaliossa pitäisi olla vähän, tarkkailemalla organismin reaktioita. Maltillisuuden noudattamatta jättämisen myötä lisääntynyt kaasunmuodostus vatsavaimennuksella ilmenee.

Sisällytä nauriskuja ruokavaliostasi suositellaan höyrytetyillä tai keitetyillä lajeilla. Tässä tapauksessa mahdolliset haittavaikutukset ovat vähemmän havaittavissa. Se on vasta-aiheinen ja haitallinen rapeita kilpirauhasen sairauksiin.

Et tietenkään voi syödä nauriskuja yksilöllisellä suvaitsemattomuudella. Mutta ennen kuin aloitat hoidon tämän kasvikunnan tai ennaltaehkäisevän käytön, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Keltaisten naurisinten edut ja haitat

Luonto on runsaasti kasvilajeista - valkoinen, violetti ja keltainen. Keltainen rapsi on hyvä terveydelle, sillä siinä on runsaasti karoteenia B-vitamiinilla, PP: llä, sinappiöljyllä ja muilla välttämättömillä aineilla.

Loppujen lopuksi B-vitamiinin puutteesta johtuen elimistö ikääntyy ennenaikaisesti, harmaat hiukset ja kaljuus ilmestyvät. Tämän vihannesten säännöllisellä käytöllä kaikki tällaiset oireet häviävät.

C-vitamiini turskan keltaisena on välttämätön terveyden ehkäisevää vaikutusta vastaan ​​vilustuminen. Loppujen lopuksi hänellä on enemmän sitä kuin porkkanoissa ja juurikkaissa.

Kulinaariset riisinkäyttö

Nauriot käytetään ruoanlaittoon haudutettua, keitettyä, suolattua, suolakurkkua ja kuivattua. Tämä juurikas on ravitsemuksellisesti ja tyylikkäästi verrattavissa selleriin ja raparperiin.

Nauri soveltuu ruoanlaitto salaatteihin, ja tämä koskee juurta ja lehtiä. Turnips herkulliset keitot kastikkeilla.

Mehu valmistetaan vitamiineja sisältävistä cocktaileista. Paistetut, keitetyt tai haudut nauriit yhdistetään lihaan, kaloihin ja siipikarjaan. Kypsä sose ei ole perunan maku ja edut huonompi.

Ranskalaiset valmistavat nauriit karitsanlihalla, lisäämällä sipulia ja porkkanoita lautaselle. Suosittu kulinaarinen ilo tässä maassa pidetään turnip, paistetaan ankka rinnat ja lisäämällä hunajaa.

Kauan sitten Venäjällä lautasen repnica - suola oli suosittu. Kvass valmistettiin kuivatuista naurirooleista.

Aasian maissa on tavallista turpeen suolakurkkua ja kuivata auringossa ohut juovikasvit.

Sen kirkkaan maun ansiosta tätä tuotetta ei tarvitse parantaa edelleen mausteilla. Juustoilla valmistetut kasviöljyt sopivat nauriin. Kermajuoksu, hunaja, sitruunamehu, porkkana, omenat ja vihreät yhdistetään myös tähän tuotteeseen.

Kun säilytetään nauriit viileinä ja kuivina, se säilyttää sen hyödylliset ainesosat, miellyttävän maun ympäri vuoden.

Yllättäen jotkut ihmiset eivät edes tiedä, mitä rypsi näyttää ja mistä se maistuu. Nauriolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle. Esimerkiksi sitä käytetään kipulääkkeinä, antiskourputtina, diureettina ja antiseptisina aineina, ja se on olennainen osa monien ruokavaliota. Mutta hyötyjen lisäksi nauriit voivat myös vahingoittaa terveyttä. Siksi meidän on pidettävä mielessä mahdolliset vasta-aiheet tämän kasvikunnan käytölle.

Rypälöiden koostumus ja terapeuttiset ominaisuudet hyödyttävät kehoa

Rypsi missä tahansa muodossa auttaa parantamaan kehoa. Tämän tuotteen hyödyllisiä ominaisuuksia ovat sen koostumus. Nimittäin vitamiineja ja elementtejä, jotka ovat välttämättömiä ihmiselle.

Keltainen juuri kasviksia - suosituin naurisotyyppi

Taulukko: vitamiinikomponentti 100 g: a kohti

100 g nauriit sisältävät niin paljon C-vitamiinia kuin puoli pieni sitruuna.

Lääkkeiden ominaisuudet

Nauriit hyödyllisiä ominaisuuksia ovat seuraavat:

  • suojaa kehoa infektioilta;
  • ylläpitää hiusten ja naulojen kauneutta, näköhavaintoa;
  • auttaa normalisoimaan vatsa- ja haima-aktiivisuuden;
  • antaa parantavaa vaikutusta suolen limakalvoon;
  • vähentää painetta;
  • sillä on desinfioiva vaikutus, puhdistaa verta;
  • hyödylliset vaikutukset munuaisiin;
  • edistää kivien hävittämistä virtsateissä;
  • parantaa munuaisten erittymistä, puhdistaa maksan;
  • vastustaa mahalaukkua;
  • kohtelee kurkkukipua ja yskää.

Pieni kalori (30 kcal / 100 g) mahdollistaa sen, että nauriit ovat monien dieettien laihdutusvalmisteiden tuottamia tuotteita.

Nauhatyypit ja niiden käyttö

Nauri on litistetty pyöreä muoto, iho on useammin keltainen sävy, valkoinen mehukas massa. Riippuen lajikkeesta lääketieteellisiin tarkoituksiin, ne käyttävät paitsi puhdistettua sellun massaa myös lehtiä ja lisäävät niitä salaatteihin.

Suosituin klassinen keltainen nauris. Se on ominaista mehukas, runsaasti eteeristen öljyjen massaa. Keltaiset nauriit sisältävät enemmän beta-karoteenia kuin muut. Sen vuoksi se on voimakkaasti antioksidanttisia ominaisuuksia, parantaa ihon, hiusten ja kynsien tilaa.

Jos naurisnäytön tarkoituksena on normalisoida ruoansulatuskanavan työtä, poistaa ummetus, puhdistaa keho, silloin on parempi valita valkoisia lajikkeita, joilla on alhainen kaloripitoisuus ja jotka sisältävät korkeintaan kuitua.

Uskotaan, että mustia lajikkeita nauriit ovat hyödyllisimpiä, koska valinnan aikana he saivat paitsi eksoottisen tumma (musta tai violetti) kuori, mutta myös koko mahdollinen joukko hyödyllisiä elementtejä ja kemiallisia yhdisteitä.

Tumma riisi sisältää valtavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti mustan rapea auttaa yskää

Soveltamenetelmät

Nurmikkoa käytetään erilaisissa sairauksissa kansanlääketieteessä. On syytä huomata, että rypsiastiat ovat terveellisiä ja maukkaita.

haimatulehdus

Kruunun haimatulehdus on kaikissa muodoissa kielletty suuren kuitumäärän vuoksi, eteeristen öljyjen läsnäolo ja kyky stimuloida haima. Mutta pitkäaikaisessa remission tilassa potilaat, joilla on haimatulehdus, voivat keittää keittoja kasvisliemessä, jossa voi lisäksi perunaa ja porkkanaa lisätä nauriit.

Kasvisliemi haimatulehdukseen

  1. Pese ja kuori kaksi pientä perunaa, yksi porkkana, puoli nauris root.
  2. Kypsennä vihannekset 1,5 litraan puhdasta vettä.
  3. Keittäminen liemi riittää 30 minuuttia.

Kun gastriitti

Levitä naurisota ja mahahöyryä alhaisella happamuus, "laiska" suolistossa (ilman merkittäviä inflammatorisia ilmiöitä siinä). Mahdollisten ruoansulatuskanavien ongelmat on parempi luopua raakareiden käytöstä. Maitohäiriö on hyödyllinen keitetyssä, höyrytettynä tai paistettuna.

Herkullinen terve keitto - pelastus gastriitin aikana

Mahalaukun keitto

  1. Kuorita nuoret nauriit, leikattu kuutioiksi, keitetä.
  2. Lisää perunan mukula, raastettua porkkanaa, sellerijuurta, persiljaa. Kypsennä 20 minuuttia.
  3. Poista perunan muki, katto, palaa keittoon. Kypsennä 5 minuuttia.
  4. Poista persiljan rakeet.
  5. Valmis suolasuolaan maun mukaan.
  6. Tarjoile ruokalaji ja ripottele tilliin. Voit maistaa hapankermaa tai voita.

Korkealla ja alennetulla paineella

Korkean verenpaineen kärsimä perinteinen lääketiede suosittelee nautojen säännöllistä käyttöä hunajan kanssa. Se auttaa poistamaan hypertensiotulehdukset ja parantamaan potilaan yleistä tilaa.

Nurmikkoa hunajaa

  1. Nurmi leikattu kuutiot.
  2. Laita lasikulhoon.
  3. Lisää pari lusikallinen vettä, laita mikroaaltouuni pehmennykseen asti.

Vaihtoehtoinen tapa on juurikasvin höyrytys, sitten leikata se. Valmis turnip kuutio laittaa salaattikulho, kauden nestemäinen hunaja, koristele appelsiiniherkillä.

Vaipuu turnipainetta

Nänni laskee verenpainetta.

Vakavassa hypotensiossa (alennetussa paineessa) sen käyttöä ei suositella.

yskä

Rypsi mehu on anti-inflammatorisia, expectorant, ysköksen ohennettava toiminta. Sen vuoksi sitä käytetään aktiivisesti yskän hoidossa lisäkäsittelynä.

Yskäleipä

  1. Turnips puhdas, kaataa raastin / yhdistelmä / tehosekoitin.
  2. Purista mehua saadusta lietteestä puhtaalla puuvillakankaalla.
  3. Tuloksena oleva mehu kaadetaan pieneen säiliöön, kiehuu vesihauteessa, jäähdytetään.
  4. 3 osaa mehua lisää 1 osa hunajaa.
  5. Ota 4 kertaa päivässä ja 1 rkl. l.

Kuiva yskä

  1. Pese huolellisesti ja kuorittava nauriit.
  2. Leikkaa kuutiot.
  3. Laita ne purkkiin.
  4. Kaada kiehuvaa vettä niin, että vesi kattaa turnips.
  5. Vaadi 6 tuntia.
  6. Juo kolme kertaa päivässä, 2 rkl. l.

Turnip potenssiin

Kokoonpanosta johtuen nauriin käytetään seksuaalisen impotenssin miehillä. Voiman palauttamiseksi käytetään usein naurisanoja (päivä, jona syödä 1 tlsi siemeniä, voit lisätä ne tavallisiin ruokiin). Yksi helpoimmista tavoista käyttää rypsiä voimaa miehissä on sen päivittäinen käyttö liha-asetelmassa.

Nauris maitoa

Hyödyllisiä miehille, liharuokalevy tulee esiin, jos keitetään maissin nauriit, tee sitten sose lisäämällä smetanaa.

Diabetes

Diabeteksen hoito tulee suorittaa vain lääkärin valvonnassa.

Mutta parhaan tuloksen saavuttamiseksi on parempi täydentää perinteisen lääketieteen reseptejä. Rypsi on hyödyllinen vaikutus maha-suolikanavan mutkattomaan tulehdukseen, sisältää monia vitamiineja ja hyödyllisiä kemiallisia yhdisteitä, vähentää paineita.

Turnip Salad

  1. Keitä juurikasvit (vesi / höyrytetty).
  2. Kuori ja siivu.
  3. Mausta oliiviöljyllä, sitruunamehulla ja suolalla.

Diabeetilla nauriit ovat käyttökelpoisia missä tahansa muodossa. Hän voi täysin korvata perunat keittoihin, pääruokiin.

Video: turnipasalaatti

Mikä on hyödyllinen tuote laihtuminen

Painonpudotusta tarvitseville ruokavalioille on tärkeää sisällyttää ruokavaliosi terveellisiin, vähäkalorisiin elintarvikkeisiin, joita voidaan pitää naurisina.

Taulukko: BZHU-koostumus ja kaloripitoisuus 100 grammaa riisiä

Osana yleistä ruokavaliota

Nauri on hämmästyttävä tuote. Hän voi ottaa erilaisia ​​makuja. Kasviskeittoja, salaatteja, mausteisia välipaloja ja jopa makeita jälkiruokia valmistetaan nauriin sekä juomia ja cocktaileja.

Kun vaihdetaan ruokalajia naurisilta, voit menettää painon jopa 5 kg kuukaudessa.

Nauri stimuloi suoliston peristaltiikkaa, edistää myrkkyjen, myrkkyjen poistamista, lievittää ummetusta. Ruokavalioon sopivat keitetyt, höyrytetyt ja haudutut nauriit. Mausteet, sitruunamehu tai omenaviini ovat sallittuja. Mutta kasvis / oliiviöljyn määrä on rajallinen.

Osana hiilihydraattivapaa ruokavaliota

Hiilihydraattivapaa ruokavaliota vähentää merkittävästi hiilihydraattien saantia, mukaan lukien tärkkelyspitoiset vihannekset. Rypäleitä niille ei sovelleta ja sallitaan käytettäväksi tämän ruokavalion olosuhteissa. Nauran vitamiini- ja mineraalikoostumus antaa keholle mahdollisuuden saada tarvittavat arvokkaat yhdisteet täydelliseen toimintaan ravinto-rajoitusten aikana.

Hiilihydraattivapaa ruokavaliota on hyvä ravitsemus, jolla on kohtalainen rasva-arvo ja syöminen enintään 250 grammaa hiilihydraatteja päivässä. Ruoanlaittoa ei-carb-ruokavaliolla on tervetullut.

Video: rapeita ruokavaliossa

Sovellus kosmetiikassa

A-vitamiinien, C, E-vitamiinien ansiosta turnipurka toimii erinomaisena naamana kasvojen iholle. Säännölliset kauneudenhoitot naurisovilla pitävät ihosi joustavina, samettisina ja kauniina.

Kasvohiekka

Kosteuttava ja kosteuttava iho höyrytettyä nauretta käyttäen:

  1. Rypsi kiehuu parille pitämään mahdollisimman paljon käyttökelpoisia aineita.
  2. Jauhota turnip persilaan.
  3. Lisää teelusikallinen smetanaa tai oliiviöljyä.
  4. Levitä iholle.
  5. 20 minuutin kuluttua huuhtele varovasti.
  6. Pyyhi iho kivennäisvettä kostutetulla puuvillapinnalla.

Nauri täydellisesti puhdistaa ihon ja sävyttää sen

Käyttöominaisuudet raskauden ja imetyksen aikana

Jos vasta-aiheita ei ole, naaras on hyödyllinen raskaana oleville naisille (tärkein käyttötarkoitus on terveellinen ruoansulatuskanava, maksan toimintahäiriöt):

  • auttaa poistamaan ummetus, jota odottavat äidit kärsivät usein;
  • on diureettinen vaikutus, lievittää turvotusta;
  • sisältää runsaasti ravinteita;
  • Se on anti-inflammatorinen ja kipua lievittävä vaikutus suuontelon ja kurkun sairauksiin.

Infektioiden torjunta ja immuunijärjestelmän vahvistaminen kasviperäisten juomien kanssa nauriit. Voit käyttää sitä useita kertoja viikossa 1 lasille päivittäin.

Kasviksetit - vitamiinipalkkio keholle

Kasvis Vitamiini Cocktail

  1. Pese huolellisesti harjalla, kaada kiehuvaa vettä nauriin, porkkanoihin ja juurikkaisiin.
  2. Vihannekset leikkaa ja purista mehua.
  3. Laimennetaan suhteessa 1: 1 mineraalivettä.

Rypsipuuro

  1. Lasi hirssi kaada lasillinen vettä.
  2. Tuo kiehuvaksi.
  3. Kaada kuutioitu rypsi.
  4. Kypsennä vähän lämpöä 10 minuuttia.
  5. Lisää lasillinen maitoa ja keitä 15 minuuttia.
  6. Kaada valmiin puuroa voilla ja sokerilla.

Video: nauris ja juuston vuoka

Kun imettävät äidit tarvitsevat erityisesti vitamiinintukea, niin hänen nauttimisensa käyttö on erittäin hyödyllistä. Kasviin ei aiheuttanut koliikkia imeväisissä, tarvitaan lämpökäsittely.

Baked, höyry, keitetty tai haudut nauriit säilyttävät niiden hyödylliset ominaisuudet.

Baked Dessert

  1. Puoleksi nauris ja omenakuori, leikattu ohuiksi viipaleiksi.
  2. Uunissa olevaan kuppiin, öljytty, asetetaan viipaleet päällekkäin vuorotellen.
  3. Ripottele vedellä ja sitruunamehulla (1 rkl), ripottele kanelisäkkeellä.
  4. Haluttaessa voit lisätä rusinoita, kuivattuja aprikooseja.
  5. Paista kunnes pehmeä.

Voivatko lapset juurikasvit

Lämpökäsiteltyä rapea voidaan käyttää vauvojen vauvoille. Se annetaan yli 8 kuukauden ikäisille lapsille, joilla ei ole ongelmia suolistossa. Pienimmälle turnipelle valmistetaan perunamuusia, lisätään keittoihin, kasvismehuihin, puihin. Se on täydellisesti "vierekkäin" perunaa ja porkkanaa täydentäen lihan makua.

Vihannesruisna naurisilta - hyödyllinen vauvanruoka

Suuren kuitumäärän ansiosta raakoja turnipeja voidaan tarjota lapsille vain kahdesta ikävuodesta.

Hyödynnä nauhojen parantavaa ominaisuutta hunajalla yskän hoidossa voidaan taata, ettei hunajaa ole allergiaa.

Vasta-aiheet ja mahdolliset haittavaikutukset

Raakareunoita ei tule käyttää potilailla, joilla on:

  • akuutti gastro, enterokoliitti;
  • mahahaavan esiintyminen, vatsahapon lisääntynyt happamuus;
  • sappi dyskinesia, kolekystiitti;
  • munuaisongelmia.

Perinteisen lääketieteen reseptit täydentävät lääkärin määräämää hoitoa ja voivat tuottaa todellisia hyötyjä keholle taudin alkuvaiheessa tai ehkäisevänä toimenpiteenä.

Käyttösarjat

Sadat herkullisia venäläisiä reseptejä sisältävät nauriit. Sen säännöllinen käyttö täyttää kehon vitamiineilla, puhdistaa toksiinit, suojaa infektioilta. Kansanlääketieteessä syövät juuret, rypsin siemenet ja lehdet. Nauriot keitetään, haudutetaan, paistetaan, paistetaan ja syötetään raakana. Kaikissa muissa muodoissaan se on arvokas kehon elpymisen kannalta kokonaisuudessaan. Muutamat vasta-aiheet mahdollistavat nauriit myös raskaana oleville naisille ja imettäville äideille. Suositeltu valmistusmenetelmä ja vastaanottoannokset noudattavat kehoa.

(2 ääntä, keskimäärin: 4.5 out of 5)

Tiesitkö, että nauri on yksi maan muinaisimmista viljellyistä kasveista? Se alkoi viljellä useita tuhansia vuosia sitten, ja sen jälkeen kasvin suosio on kasvanut. Tietoja nauruista jopa taitettuja sanontoja, sananlaskuja ja satuja. Ja se ei ole sattumaa. Loppujen lopuksi tämä sankaritarien tarinat ovat hyödyllisten aineiden varasto ja ainutlaatuinen tuote terveelliselle ruokavaliolle.

Koostumus ja miten se on hyödyllinen

Venäjällä nauriit ovat aina olleet katkelmia pöydälle. Häntä arvostettiin, rakastettiin, kunnioitettiin ja pidettiin "puutarhan kuningattarena". Kuitenkin ulkomaisen ulkomaalaisen vieraana puutarhassa nimellä "peruna", hän oli epäoikeutetusti unohdettu. Rootia löytyy vain uskollisten seuraajiensa alueilta.

Äskettäin naaras on jälleen alkanut menettää maata. Aikaisemmin unohdettu vihannes on yhä useammin kauppojen ja kasvismarkkinoiden hyllyillä. Ja se on erittäin onnellinen!

Nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ravintoaineiden rapeiden määrä ei ole huonompi kuin monet suosittuneet vihannekset ja joissakin paikoissa edellä.

"Puutarhan kuningatar" on kuidun lähde ja sisältää vitamiineja C, PP, E, B1 ja B2, beetakaroteeni, kasvirasvat, sokerit, meripihkahappo, sinappiöljy. Askorbiinihapon määrällä vihannes on parempi kuin sitrushedelmät ja kaali.

Kasvi sisältää säännöllisiä pöydän elementtejä, kuten rikkiä, kalsiumia, fosforia, natriumia, rautaa, mangaania, jodia, kaliumia ja magnesiumia. Juuren säännöllinen kulutus kokonaan täyttää kehon tarpeet näissä aineissa. On sanottava, että sen fosforipitoisuuden osalta nauri on ennen retiisiä ja retiisiä. Ja sen kaloripitoisuus on vain 32 kcal / 100 g, mikä tekee tuotteesta erittäin houkuttelevan niille, jotka haluavat laihtua.

Erityisen arvokasta on juurikasvin sisältämä glukorapaani. Tämä on hyvin harvinaista ainetta, joka löytyy riittävässä määrin vain karamellissa, parsakaalissa ja kukkakaalassa. Kun ihmiskeho, glukorapaani muuttuu orgaaniseksi yhdisteeksi sulforapaaniksi, jolla on voimakas syövänvastainen vaikutus. Lisäksi tämä aine vähentää diabeteksen riskiä.

Rypytyksen ansiosta rapeiden edut ovat todella rajattomat. Se ravitsee kehoa, ravitsee energiaa ja auttaa eroon monista terveysongelmista.

Vihanneksia on pitkään käytetty kansanlääketieteessä. Se on haavan paranemista, analgeettista, antiseptista, antibakteerista, anti-inflammatorista ja diureettista toimintaa.

Juuren hyödyllisten ominaisuuksien luettelo on melko suuri ja monipuolinen:

  • Nauri aktivoi suoliston peristaltiikan, parantaa ruoansulatusta, aktivoi mahahapon tuotannon ja poistaa onnistuneesti toksiinit kehosta.
  • Root crop parantaa immuniteettia ja onnistuu selviytymään avitaminoosista. Sekä raa'an että raikkaan vihannesten syöminen on vilustumisen estäminen.

Ja pohjoisten alueiden asukkaat ovat jo pitkään käyttäneet keltaisen ja vihreän naurisimen hyödyllisiä ominaisuuksia, joilla estetään särky ja sen hoito.

  • Nauri parantaa maksan toimintaa ja aktivoi sapen eritystä estäen siten kivesten muodostumista sappirakon.
  • Pakkaa keitetyn vihannesten pulveroitua massaa tai yksinkertaisesti leikkaa puolet tuoreesta juuresta, joka on kiinnitetty kipeästi, parantamaan halkeamia, haavoja ja märkivä haavaumia.
  • Nappujen lämmin kivet hoitaa kurkkukipu, yskä, kurkunpään tulehdus ja keuhkoputkentulehdus. Parantamalla keittäminen pystyy lievittämään hammassärkyä ja auttaa astman hoidossa.
  • Ulkopohjainen kuumapullo keitetyn nauran avulla helpottaa kihti-, niveltulehdus- tai reumasairauksien hoitoa, auttaa paleltumia. Pakkaa massan kanssa paranee kipeä nivelet, lievittää kipua, turvota ja nopeuttaa elpymistä ja auttaa selviytymään hampaiden ja vuotoiden kanssa.
  • Root mehua on lievä rauhoittava vaikutus ja on hypnoottinen vaikutus. Lisäksi höyrytetty ja tuore rapea parantaa aivojen toimintaa, vahvistaa muistia, auttaa poistamaan päänsärkyä.
  • "Puutarhan kuningatar" on myös kauneuden kasvi. Se vahvistaa hampaita ja kynsiä, parantaa ihon kuntoa ja hyödyttää hiuksia.
  • Aknen ehkäisyyn riittää syödä yksi rypsi päivässä kompensoimaan rikkipuutetta - mineraali, joka vastaa ihon puhtaudesta.

    • Vihannes vähentää syöpäsairauden riskiä, ​​ja sitä suositellaan yleiseksi tonikiksi diabeetikoille (mutta pieninä määrinä korkean sokeripitoisuuden vuoksi).
    • Tuore rypsi-mehu on erinomainen ekspektorantti ja diureetti.
    • Pienikaloriatuotteena juurikasvituote osoitetaan ihmisille, jotka kärsivät liikalihavuudesta. Se kyllästyy täydellisesti ilman, että aiheutuu ylimääräisiä kiloja vyötärölle.
    • Kasvis auttaa eroon kroonisesta ummetuksesta - lysotsyymejä esiintyy sellussaan sekä runsaasti kuitua.
    • Root crop on hyödyllinen käytettäväksi raskaana oleville naisille (enintään 300 g annoksina ja enintään 2 kertaa viikossa).
    • Tuo suuria hyötyjä nauriin ja pieniin lapsiin. On kuitenkin suositeltavaa ottaa se lasten ruokavalioon kahden vuoden ikäisenä ja pieninä annoksina.

    Tuotteen potentiaalinen vaara keholle

    Kaikilla sen hyödyllisillä ominaisuuksilla vihanneksella on useita vasta-aiheita. Älä käytä sitä raakana seuraavilla terveysongelmilla:

    • tulehdukselliset prosessit maha-suolikanavassa;
    • peptinen haava, gastriitti, enterokoliitti;
    • kilpirauhasen toimintahäiriö;
    • maksa ja munuaissairaus;
    • krooninen hepatiitti, kolekystiitti;
    • tuotteen yksittäinen intoleranssi;
    • vakava hermoston häiriö.

    Diabeteksessä kasvis on suositeltavaa rajoitetuissa määrin ja vain kuultuaan lääkäriä. Älä syö vihanneksia

    , jotta se ei aiheuta allergista reaktiota vauvassa, vatsakouristassa tai ripulissa.

    Jopa silloin, kun vasta-aiheita ei ole syytä ottaa juurikasvin ruokinnassa, on vähitellen seurattava toimenpidettä. Se ei tottunut siihen, se voi aiheuttaa turvotusta ja lisätä kaasun muodostumista.

    Kohtuullinen varovaisuus vaatii naurismehun ottamista. Joka tapauksessa älä käytä vihanneksia - päivä, jolloin riittää syödä pieniä naurisryhmiä, joiden paino on enintään 300 g. Ongelman välttämiseksi on syytä syödä keitettyä tai höyrytettyä.

    Kuinka käyttää

    Nauri on hyvä missä tahansa muodossa. Vitamiinisalaatit valmistetaan tuoreista vihanneksista tai ne vain syövät niitä. Myös nauriit nousevat, kiehuvat, paistavat, leivotaan ja jopa suolaa talvella.

    Root yhdistyy täydellisesti muiden vihannesten, kuivattujen hedelmien ja viljojen kanssa. Voit lisätä sen liharuokiin ja leipoa juustoilla. Nurskasta, hunaja ja pähkinät tekevät erittäin maukkaita ja terveellisiä sokeroituja hedelmiä.

    Yksi salaisuus on salaperäinen - jos kaadat keitettyä vettä rapeita rapeita nauriin, se ei maistu katkera.

    Voiko sanoa, että nuohouspohjat eivät ole yhtä hyödyllisiä? Epäilemättä. Sen nuoret lehdet ovat erinomainen Vitamin-lisäravinto keväällä valmistetuille salaatille ja kasviskeille.

    Kasvikset sisältävän sinappiöljyn ansiosta vihreillä on mausteinen aromi ja antavat ruokia ainutlaatuisen maun.

    Yksityiskohtainen ruokavalio 5 päivän ruokavalioon "Ladder" - yksi yksinkertaisimmista ja tavanomaisista menetyksistä. Tarvitsevatko ravitsemusterapeutit tällaista tapaa laihtua?

    Tiedätkö kurkkuleivän hyödyllisistä ominaisuuksista? Tässä artikkelissa on paljon tärkeitä tietoja kurkun mehun käytöstä lääketieteessä ja kosmetiikassa.

    Kaikki tietävät greippien ihmeellisistä ominaisuuksista, joita käytetään usein laihtumiseen! Tietoja tämän hedelmän eduista kehossa, lue täältä.

    Muut käyttötarkoitukset

    Nauri on osoittautunut sairauksien, kosmetiikan ja masennuksen keinoin. Perinteinen lääketiede tarjoaa monia reseptejä käyttäen juureksia. Tässä on vain joitain niistä:

    • Keuhkoputkentulehduksella. Grind pari ruokalusikallista kasviksia ja vaatia lasia kiehuvaa vettä 25 minuuttia. Juo 50 ml neljä kertaa päivässä.
    • Päästä eroon hammassärkystä. Kiehauta 200 ml: aan vettä 2 rkl raastettua riisiä neljänneksellä tunnilla. Huuhtele suusi suodatettua liemiä.
    • Paleltumia ja kihtiä. Seos, jossa on 2 osaa raastettua keitettyä naurisvettä ja 1 osaa hanhi- rasvaa.
    • Kylmäkäsittely. Purista rypäleen juuren mehua, lisää siihen hieman hunajaa ja vie tuote 1 tai 2 rkl kolme kertaa päivässä.
    • Kun unihäiriöt. Sekoita naurismehun mehua ja juoda ennen nukkumaanmenoa.

    Kasvisten käyttö antaa hämmästyttäviä tuloksia kosmetologiassa. Tämä lääkeaine kosteuttaa, sävyttää ja puhdistaa ihon, hidastaa sen ikääntymistä, on valkaisevaa vaikutusta.

    Yrttikasvustoa käytetään hiustenhoitoon, mikä edistää niiden aktiivista kasvua ja poistaa hilseilyä. Seuraavat reseptit ovat osoittautuneet hyvin:

    • Ihon kosteuttaminen. Sekoita raastettua raakatuurikastiketta, kermaa ja tunnin hunajan lusikka niin suurina määrinä, että saataisiin koostumukseltaan hapan kermaa ja levitettäisiin kasvojen iholle. 10 minuutin kuluttua huuhtele lämminvihreä tee.
    • Värjäysnaamio, jolla on hieman valkaisevaa vaikutusta. Sekoita 20 ml naurismehua, porkkanaa ja tuoretta kurkkua oliiviöljyllä (25 ml) ja pidä seos kasvot noin neljänneksellä tunnissa.
    • Maski rasvaiselle iholle. Maskin koostumus - 20 g maapähkinää, 60 ml jogurttia, 20 ml sitruunamehua. Menettelyn kesto on 15 minuuttia.
    • Hiusnaamari. Seos, jossa on 4 ruokalusikallista mehusta riisiä, лож lusikka sipuli mehua ja pöydällä lusikka takiainen öljy olisi hierotaan hiukset juuret noin puoli tuntia ennen pesemällä hiukset.

    Nauri on loistava tuote laihtuminen. Vain yksi tämä vihannes ei ole sen arvoinen, mutta esimerkiksi kokkareilla ei ole suurikokoista perunaa kuin astia, mutta haudutettua tai höyrytettyä rapea.

    Karkit, suklaat ja muut ylipainoiset makeiset on hyödyllistä korvata sokeroituja juureita. Voit tehdä tämän, se leikataan viipaleiksi ja sijoitetaan purkkiin, promazyvaya joka kerros hunajaa.

    He säilyttävät jälkiruoka jääkaapissa, syöminen, kun todella haluat makea - ja maukkaita ja terveitä. Ja ne, jotka eivät kykene kieltämään siruja, kuivatut rapeet auttavat. Root crop puhdistetaan, leikataan ohut piireissä ja kuivataan pari päivää. Säilytä hyödyllisiä "siruja" paperipussissa.

    Valinta- ja säilytyssäännöt

    Kun ostat, sinun pitäisi valita pieniä nuoria juureksia, joilla on sileä, ilman halkeamia, ihoa. On toivottavaa, että ne ovat raskaita ja ilman sisäisiä aukkoja.

    Nuorella naurisolla on makea ja mieto maku, vanha on puumainen sellu ja terävä maku. On suositeltavaa valita riisin vihreillä, vielä haalistumattomilla yläosilla - tämä osoittaa tuotteen tuoreuden.

    Nautakarjan pitää olla jääkaapissa, jossa se ei menetä makuaan 2 viikon ajan. Talvella se haudataan hiekkaan, leikkaamalla yläosien yläosat ja jättämällä voimakkaat jäljet ​​kasvisruoalle.

    Terveiden juurikasvien talvikannat sisältävä laatikko asetetaan pimeään ja viileään paikkaan, jonka lämpötila on 0-3 ° C.

    Tietoa keltaisen rapeen terveydestä, sen hyödyllisistä ominaisuuksista ja vasta-aiheista käytöstä haittaavat haitat, oppia seuraavan videon asiantuntijoilta:

    Rypsi - hämmästyttävä kasvis, joka voi ruokkia, parantaa ja jopa nuorentaa. Sitä olisi kuitenkin käytettävä kohtuullisesti, kohtalaisesti ja ottaen huomioon kaikki vasta-aiheet. Vain tässä tapauksessa "puutarhan kuningatar" voi tulla pysyvä ja suosikki viheriö pöydälläsi.